Nutriție Fapte pentru Skinny Margarita

După cum sugerează și numele, o margarită subțire este o versiune cu calorii inferioare a unui margarita obișnuit. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să nu vrea să oprească imbibing în timp ce încearcă să piardă în greutate. În loc de amestecuri de margaritã dulce siroasa, margarita slabă îl păstrează simplu: tequila, suc de lime proaspăt și un lichior cu aromă de portocale, cu sau fără o margine de sare. Nu veți obține prea multe în ceea ce privește alimentația din această băutură, dar veți economisi câteva calorii.

Videoclipul zilei

Detalii calorii

Caloriile dintr-o margarita slaba vor depinde de reteta pe care o folosesti si de marimea bauturii. Dacă vă faceți băutura la domiciliu, puteți controla cu atenție acest lucru; totuși, dacă savurați la un bar sau la un restaurant, este adesea greu să știți cât de multe calorii consumați. Margarita slabă a mâncării, care include puțină apă seltzer, are 181 calorii pe 2/3-cești servind și margarita slabă de gătit, cântărește 130 de calorii într-o porție asemănătoare.

Defalcarea caloriilor

Într-o margarita slabă, cea mai mare parte a caloriilor provine din tequila, care are 69 de calorii pe uncie. Cele mai multe rețete fac apel la 1 până la 1 5 uncii de tequila per cocktail, care adaugă până la 69 până la 104 calorii din tequila. O jumătate de uncie de lichior cu aromă de portocale este un plus standard, oferind aproximativ 51 de calorii. Restul caloriilor provin din sucul de lime - se așteaptă ca acesta să furnizeze mai puțin de 10 calorii pe uncie.

Alcoolul în sine nu oferă nutriție în afara caloriilor, astfel încât singurele substanțe nutritive pe care trebuie să le obțineți de la o margarită slabă provin din sucul de lime și din sare. Mancarea marinata cu mancaruri bune ofera 12 grame de carbohidrati, provenind din lichior cu aroma de portocale si suc de var - tequila nu contine carbohidrati. Dacă sareți marginea paharului, așteptați să obțineți aproximativ 100 de miligrame de sodiu. Unul și jumătate de gram de suc de lime asigură aproximativ 40 de miligrame de potasiu și aproximativ 15 procente din valoarea zilnică a vitaminei C.

Perfecționarea perfectă

O margarită slăbită ocazional se poate potrivi în dieta oricui, dar este adesea asociat cu sare, grăsimi tratează ca chips-uri și baie de brânză. Evitați să treceți peste bord prin împerecherea margaritului tău slab cu niște nibble mai sănătoase. Comercializați chipsurile acoperite cu brânză pentru o versiune mai ușoară de guacamol realizată prin împăierea a jumătate din avocado cu dovlecei gătite. Avocadosul este o sursă bună de grăsimi monosaturate sănătoase din inimă și zucchinis furnizează fibre și vitamine suplimentare C. Păstrați lumina gustării prin coacerea propriilor cipuri tortilla la domiciliu în loc să cumpărați pachete de soiuri prăjite.