Lista dietetică oligoantigenică

O dieta de eliminare elimina alimentele frecvent asociate cu alergia si intoleranta. O dietă oligoantigenică duce mai departe la eliminarea dieta eliminând aproape toate alimentele, cu excepția unui număr limitat care, în general, nu cauzează probleme. Dacă simptomele se limpezează după o perioadă determinată de timp, adăugați mai multe dintre aceste alimente bine tolerate. Dacă simptomele nu scapă, comutați la diferite alimente din listă. În cele din urmă, puteți începe să adăugați alte alimente înapoi în dietă unul câte unul pentru a măsura dacă acestea cauzează probleme de sănătate. Într-un studiu publicat în ediția din 15 octombrie 1983 a "Lancet", o dietă oligoantigenică a fost eficientă în eliminarea migrenelor la copii.

Videoclipul zilei

Fructe

->

Mere și pere. Fotografia de credit: Tatyana Nikitina / iStock / Getty Images

Fructe permise pe dieta oligoantigenic includ banane, mere și pere. Trebuie să mănânci la început un singur tip de fructe și să le adăugați mai târziu, deoarece chiar și aceste fructe pot cauza probleme anumitor persoane.

Legume

->

Varză de Bruxelles. Photo Credit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Singura legumă permisă în această dietă oligoantigenică a fost o alegere din genul Brassica. Aceste legume includ broccoli, varză de Bruxelles, varză, conopidă, colțar, kale, kahrrabi, rutabaga și napi. Alte legume care pot fi adăugate mai târziu sunt morcovii, salata și păstâna.

Carne

->

Pui brut. Studiul "Lancet" permite copiilor să mănânce fie carne de miel, fie carne de pui și să treacă la cealaltă carne în cazul în care ei încă au suferit migrene în timpul consumului primului grup de alimente. Alte forme ale dietei enumerate de Rețeaua de Cistite interstițiale permit mielul și curcanul într-o singură versiune, precum și orice carne, cu excepția puiului sau a cărnii de vită în cealaltă.

Cartofi și orez

->

Cartofi. Photo Credit: AndreaAstes / iStock / Getty Images

Dieta oligoantigenică restricționează extrem de mult carbohidrații, în afară de fructele și legumele specifice. La începutul dietei, vă este permis să mâncați cartofi sau orez. Nu sunt permise alte produse din cereale, altele decât orezul, până când veți începe să adăugați alimente suspecte înapoi în dietă.

Alte produse alimentare

->

Gatiti cu ulei de masline. Photo Credit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images

Dieta oligoantigenica permite apa ca singurul fluid. Puteți găti, de asemenea, cu floarea-soarelui sau cu ulei de măsline. Aceste diete implică de obicei suplimente de vitamine și minerale pentru a vă asigura că oamenii obțin nutriție adecvată în timp ce mănâncă o varietate limitată de alimente.