Piersici și Cream oțel tăiat cu orez

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

, limitând munca de lucru la câteva minute dimineața.

Ingrediente

Serveste 4

• 2 cani de apa
• 2 cani 1% Lapte
• 1 cana Orez tăiat
• DIRECȚII

1 Combinați 2 cupe de apă și lapte într-o cratiță mare cu un capac etanș. 2 Aduceți la fierbere, apoi amestecați 1 oală de oțet tăiat cu oțel și un vârf de sare. 3 Gatiti 1 minut, apoi puneti capacul pe tigaie si scoateti-l din caldura. Anulați peste noapte. 4 Pentru a reîncălzi, amestecați în 1 1/2 căni piureuri proaspete sau congelate și, dacă este necesar, o picătură de lapte integral. 5 SFAT: Serviti cu migdale tocate si beti cu sirop de arta pur sau miere pentru gust.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

223 calorii pe servire

Dimensiuni de servire: 1 boluri

4g Grăsimi

38g Carbs

9g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 38g
18%	Fibră dietetică 5g
Zaharuri 11g
Proteine ​​9g	6%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE
4-Ingrediente Banane Clatite
RECIPE	Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
RECIPE

pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

Cum să faci aripi picante de conopidă

RECEPȚI

Pui de ciocolată neagră vegană

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați scăzut care vă va umple >