Unt de arahide și ciocolată Rețetă de lapte
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 2
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 shake
- 16 Gustari care sunt OK pentru a manca noaptea
- RECEPTII
- RECEPTI
- PREP
- 0 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 05 m
Inghetata este dulce și bogată și cremoasă este fără lapte. Așa-i: nici o înghețată nu a fost implicată în a face acest lichid, dar nu ar ști asta. Rețetă și imagine: Sherrie Castellano.
INGREDIENTE
SERVICE 2
- 2 banane medii congelate
- 1/4 cana Pudră de cacao nealcoolizat
- 1/4 cană Unt de arahide, toate naturale
- 1/2 cană Lapte de migdale, nealcoolizat
- 3 / 4 cana de lapte de nucă de cocos
- 1/4 linguriță de sare de mare
DIRECȚII
1 Se amestecă toate ingredientele într-un blender până se netezesc. Dacă aveți cremă de nucă de cocos rămas, adăugați un dollop în partea superioară și vârtej. 2 SFAT: Pentru a obține cremă de nucă de cocos, scoateți din vârful unei cutii de lapte de nucă de cocos răcit cu grăsime. 3 Bucurați-vă!INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
522 calorii pe servireDimensiune de servire: 1 shake
- 34g Grăsime
- 42g Carbs
- 13g Proteină
| % DV * | |
| Carbohidrați 42g | |
| 20% | |
| Fibră dietetică 7g | Zaharuri 16g |
| Proteina 13g | |
| 8% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| 4-Ingrediente Banane Clatite |
