Roz Reteta de ceai Latte

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

ceai latte featuring Numi Tea lui Nspire Ciocolata de mătase Pu-erh se simte indulgent fără vinovăție. Sfeclă roșie, ingredientul secret al acestei băuturi intacte, oferă proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, iar laptele de ovăz furnizează fibre naturale și fier în timp ce rămân în cantități reduse de calorii și grăsimi. Retete și fotografii de Ana Mariani pentru blogul Numi Tea Garden.

INGREDIENTE

SERVICE 1

• 3/4 cana Apa, robinet, bine
• 1/2 Sfecla rosie, aburita si curata
• Lapte
• 1/2 linguriță Tahini
• 2 cești Ceai, negru, preparat cu apă de la robinet

DIRECȚII

1 Pufuleți Puh erahă în 3/4 căni de apă timp de 15 minute, acoperit. Scoateți și aruncați plicurile de ceai. Acest lucru va duce la un concentrat de ceai - baza pentru roz-ul tău roz. 2 Puneți sfeclă roșie cu 3/4 căni de lapte de ovăz și presați-vă printr-o sită cu ochiuri fine. Nu veți avea nevoie de pulpa de sfeclă pentru această rețetă, dar o puteți lăsa deoparte (depozitați-o în frigider) pentru a adăuga orez sau smântână de dimineață. 3 Combinați amestecul de sfeclă și lapte lichid cu concentratul de ceai. Adăugați o jumătate de linguriță de tahini și amestecați cu un amestecător de imersie până când este lăptos și spumant. Se toarnă într-o ceașcă de servire și pe partea superioară cu restul de 3/4 căni de ovăz, spumat. 4 Îndepărtați gustul, dacă este necesar. Bucurați-vă!

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

155 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 latte

4g Grăsime

26g Carbs

4g Proteină

% DV *
	Carbohidrați 26g
12%
Fibră dietetică 3g	Zaharuri 16g
	Saturate Grăsimi 0g
Colesterol 0mg	0% Proteine ​​4g
2%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,

RECEPȚI

Cum să faci aripioare picante de conopidă

RECEPȚI

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPTE

Retete

Retete

Retete

Recomandari

Retete

Retete

>