Probleme cauzate de dieta săraci
Cuprins:
Există adevărul în a spune:" Tu ești ceea ce mănânci. "Același lucru este valabil și pentru" ești ceea ce nu mănânci. Alegerile slabe ale dietei pot duce la o serie de afecțiuni legate de malnutriție, care includ un sistem imunitar slăbit, precum și provocări cronice de sănătate pe termen lung.
Video al zilei
Sistem imunitar compromis
-> >
Un sistem imunitar sănătos depinde de nutrienții adecvați, cum ar fi proteinele și acizii grași esențiali, folat și B-6 și minerale precum seleniu, zinc și fier. Infecțiile oportuniste se dezvoltă atunci când sistemul imunitar este suprimat și o dietă săracă vă va face susceptibili să vă îmbolnăviți mai des. Consumul unei alimentații variate, plină de fructe și legume întunecate, nuci și pești, vă va oferi prima linie de apărare.
Greutate necontrolată, condiții cronice de sănătate
-> >
Consumarea prea multor calorii goale poate duce la creșterea greutății nesănătoase. Supraponderiul și obezitatea vă oferă un risc mai mare pentru multe afecțiuni cronice cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, bolile cardiace și unele forme de cancer. O dieta plina de alimente foarte procesate si alimente rapide este incarcata cu calorii si adesea contine niveluri ridicate de grasimi saturate si trans, sodiu si zaharuri adaugate, toate acestea putand duce la greutate si creste riscul bolilor cronice.
