Siguranță în rugby

Oamenii se gândesc adesea la rugby ca la "fotbal fără tampoane", dar fotbalul implică coliziuni, în timp ce rugby-ul implică contactul. De fapt, învățarea jucătorilor pentru a face contactul în siguranță este un concept central al sportului, spune "Rugby for Dummies" de Mathew Brown. "

Videoclipul zilei

Îmbunătățirea

Atunci când se ocupă, punctul de contact în rugby este mai mic decât punctul de contact din fotbal. Zona coapsei este ținta în rugby, care ține umerii purtătorului mingii și se află în afara ecuației în timpul jocului. Jucătorii de rugby încearcă, de asemenea, să opteze pentru o luptă sigură în loc de o coliziune mare, pe care jucătorii de fotbal îl favorizează adesea. Jucătorii de rugby trebuie să demonstreze tehnici adecvate de abordare din genunchi, apoi în timpul mersului pe jos, apoi jogging înainte să li se permită să avanseze în a face probleme în timpul alergării, avertizează Brown. De asemenea, nu este permisă ridicarea și împușcarea unui alt jucător, în conformitate cu Uniunea Rugby de Est din Pennsylvania.

Lovirea

Un jucător de rugby nu are voie să lovească un jucător din cealaltă echipă, cu excepția cazului în care acel jucător urmează să primească mingea, poartă mingea sau este implicat direct în încercarea de a câștiga posesia de minge. Asta înseamnă că jucătorii au o idee mult mai bună cu privire la momentul și locul în care va veni orice contact decât jucătorii de fotbal. Jucătorii de fotbal se pot lovi reciproc în orice moment și din mai multe direcții.

Formare

Jucătorii de rugby trebuie să se concentreze asupra condiționării pentru a evita rănirea, potrivit site-ului Safe Sport. Majoritatea leziunilor în rugby apar în ultima treime a meciului, când se confruntă cu oboseala. Jucătorii trebuie să se concentreze asupra stării de rezistență și a forței, să se antreneze pe plăcile de învârtire pentru a stimula coordonarea, să folosească mișcări de întărire cu un singur picior, cu privire la pregătirea pentru sprint și forța explozivă și pentru a lucra în ceea ce privește rezistența și starea de șoc. Jucătorii trebuie să aibă atât condiționarea în afara sezonului, cât și în timpul sezonului.