Semne si simptome de vitamina D scazuta la adolescenti

În ciuda faptului că vitamina D este disponibilă, 58 de milioane de copii americani nu primesc suficientă din această vitamină vitală. Vitamina ajută organismul să proceseze calciu, care ajută oasele să se dezvolte și să rămână puternice, astfel încât acestea să fie esențiale pentru adolescenții ale căror organisme sunt în continuă creștere. Vitamina D se găsește în lapte și produse lactate, precum și în unele tipuri de pește și cereale. Expunerea la soare determină, de asemenea, organismul să producă vitamina.

Videoclipul zilei

Rachete

->

Un adolescent cu rahitism va fi mai mic decât media și poate prezenta unele anomalii osoase. Photo Credit: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

Rickets este o afecțiune care apare la adolescenții care au deficienți de vitamina D de ani de zile. Un adolescent cu rahitism va fi mai mic decât media și poate prezenta unele anomalii osoase. În special, s-ar putea să fi plecat picioarele, încheieturile groase sau o coloană curbată. Un medic trebuie să efectueze raze X și să efectueze teste de sânge pentru a diagnostica rahitismul. Această afecțiune poate fi adesea tratată prin adăugarea mai multor vitamine D la dieta adolescentului, deși în unele cazuri chirurgia poate fi necesară.

Pauzele oaselor și durerea

->

Vitamina D va întări oasele. Si chiar daca oasele ei au dimensiuni normale, oasele adolescentului cu deficit de vitamina D pot fi slăbite deoarece nu are suficient calciu pentru a-și menține oasele puternice. Deficiența vitaminei D poate fi de vină dacă ea a spart ușor oasele, cum ar fi într-un accident ușor. Ea poate fi, de asemenea, capabilă să simtă durere în oasele ei din cauza deficienței ei. Orice oase poate fi afectată. Mâncarea mai multor vitamine va întări în general oasele fără ajutor medical suplimentar.

Obezitate

->

Deficitul de vitamina D a fost legat de obezitate. În cazul în care aproape o treime dintre adolescenții americani sunt supraponderali, poate fi dificil să se determine dacă adolescenta este supraponderală datorită deficienței vitaminei D, dar cele două au fost legate. Un studiu făcut de Universitatea Johns Hopkins a constatat că adolescenții care au avut niveluri scăzute de vitamina D au fost de cinci ori mai mult ca să fie obezi decât colegii lor. Este necunoscut exact de ce cele două sunt legate, dar ajutându-vă copilul să devină activ în timp ce hrănește alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în vitamina D pot ridica nivelul în timp ce își reduc greutatea.

Oboseală și depresie

Depresia este frecventă printre adolescenți, iar în timp ce deficitul de vitamina D nu va determina adolescenta să fie deprimată, ea poate face simptomele ei mai rău. Deficiența îi poate face să fie obosită, făcând-o mai puțin activă și mai retrasă. Deoarece expunerea la soare creează vitamina D, adolescenții care trăiesc în zăpadă, zonele cu temperaturi scăzute în care nu văd soarele, pot prezenta mai multă oboseală și depresie în timpul nopților înnorate.Dacă observați că este retrasă mai ales în timpul iernii, luând-o afară pentru plimbări ori de câte ori apare soarele vă poate ajuta.