Durerea de la picioare de la picioarele de fotbal

Soccerul oferă jucătorilor de tracțiune și de prindere necesitatea de a-și face drumul în jurul unui teren de fotbal. Pentru unii, poate fi și sursa de durere agresivă la nivelul piciorului. Toe durere poate să apară pentru o mare varietate de motive, inclusiv nediagnosticate leziuni picior sau necorespunzătoare sau uzate pliuri. Vorbiți unui podiatrist pentru a evalua starea picioarelor dvs. și pentru a descoperi suporturile de fotbal sau orteziile care vă sunt potrivite.

Videoclipul zilei

Starea picioarelor și rănile

Bunii, blisterele, calusurile, porcii și alte condiții ale piciorului pot contribui la durerea de la picioare în timp ce poartă poansoane de fotbal. Potrivit Centrului pentru picioare și gleznă din Washington, centurile de fotbal tind să fie mai mici decât pantofii de alergat, care pot determina degetele de la picioare să se frece unul împotriva celuilalt sau împotriva interiorului. Riscurile nediagnosticate, cum ar fi metatarsalgia, fracturile de stres sau degetul de la nivelul toporului, pot provoca, de asemenea, dureri la nivelul degetelor. Faceți o întâlnire cu un podiatrist pentru a exclude orice condiții de picior sau leziuni.

Verifică-ți piciorul

Pentru a juca mai bine și a controla mingea, jucătorii de fotbal preferă pantofii bine montați. Potrivit lui Podiatry Today, pantofii bine montati pot duce la durere si probleme la nivelul piciorului, cum ar fi unghiile inghetate. Când vă purtați cuțitele, asigurați-vă că degetele de la picioare nu sunt presate pe laturile sau pe partea superioară a pantofului. Asigurați-vă, de asemenea, că există suficient spațiu de frecare între vârful degetului mare și vârful pantofului. Un podiatrist poate înlocui branțul cu un dispozitiv ortostatic pentru a preveni alunecarea picioarelor în pantof.

Ghidaj de cumpărare

Înlocuiți cleștii în fiecare an. Când este timpul să cumpărați o nouă pereche de cleate, trebuie să aveți întotdeauna picioarele măsurate de un profesionist. Spargeți-vă piciorul înainte de începerea sezonului de fotbal, plimbându-vă în afara casei o oră sau cam o zi. Purtați întotdeauna șosete când purtați cleme. Îmbrăcămintea din piele oferă o potrivire mai bună comparativ cu clemele din alte materiale. Cu toate acestea, dacă clemele sunt prea mici, acestea pot contribui la durerea de la picioare. Luați în considerare achiziționarea de inserții de gel pentru a ajuta la reducerea cantității de dureri de picioare și deget, de asemenea.

Alte considerente

Țineți-vă picioarele în mod regulat de un podiatrist. Picioarele picioare, ușoare modificări ale curburii piciorului, defecte posturale sau dezvoltarea ciocanului pot contribui la durerea de la picioare. Pentru a preveni înghițirea unghiilor, ajustați marginile picioarelor. Dacă suferiți de blistere, porumbei sau alte condiții de picioare, tampoanele din silicon oferă o pernă și oferă o ușurare a durerilor pentru degetele de la picioare. Dacă încă suferiți de durere la picioare, discutați cu un podiatru.