Toenail Baschet

Baschetul necesită opriri rapide și începe în timpul jocului cu ritm rapid, necesitând o treabă la picioare. Fără pantofii potriviți, degetele sunt adesea un accident al jocului. Pentru a face lucrurile mai rău, toenails dureroase ar putea afecta jocul pe termen lung, dacă nu le aveți tratate și abordarea cauzei lor rapid. Înțelegând de ce sunt dureroase picioarele, puteți remedia rapid problema pentru a vă reîntoarce jocul cât mai curând posibil.

Videoclipul zilei

Simptomele

Când picioarele tale sunt supuse unei presiuni excesive în timpul jocului, s-ar putea să afli că au un aspect înnegrit. Alte simptome comune includ sensibilitatea la atingere. Chiar dacă nuielele tale nu au schimbat culoarea, sensibilitatea generală și durerea după un joc nu sunt un semn bun, mai ales dacă vă deranjează în timp ce jucați sau nu scade repede după ce vă opriți.

Cauza

Cauza cea mai probabilă a durerii la toenail atunci când jucați mingea este potrivirea incorectă a încălțămintei. Atunci când pantofii dvs. permit excesul de presiune pe toenails, dezvoltați ceea ce este cunoscut sub numele de hematom subungual sau "degetul neagră". Acesta este rezultatul excesului de presiune care se pune pe vârful toaniei mari, rezultând acumularea de sânge sub toenail și aspectul întunecat. Ingroșate toenails sunt, de asemenea, de vina, în special în cazul în care pantofii de baschet strâns vigoare toenail dvs. să crească în mod necorespunzător și în piele.

Tratament

Dacă sunteți afectat de un hematom subungual, consultați un podiatru. Un podiatrist are instrumentele necesare pentru a evacua sângele din toenail pentru a-și îmbunătăți aspectul și pentru a diminua umflarea care contribuie la sensibilitatea generală. În cazul în care un toenail ingrown este problema dvs., o excursie la un medic sau podiatrist este, de asemenea, meritat. Unghiile inghinate sunt tratate prin tăierea părții de toenail care crește în partea laterală a patului unghiului, astfel încât unghiul sănătos poate crește în locul său.

Prevenirea

De vreme ce încălțămintea este în mod obișnuit vinovată pentru durerea toenailului în timpul jocului, este vital să cumpărați pantofii în mod corespunzător. Începeți prin a vizita un magazin sportiv specializat în pantofi de baschet. Du-te la sfârșitul zilei, când picioarele tale sunt umflate în mod natural. Selectați un pantof de baschet care oferă un bun suport pentru piciorul lateral pentru mișcarea laterală, dar asigurați-vă că degetele de la picioare nu ajung la marginea pantofului. Așezați călcâiul în partea din spate a pantofului și selectați unul cu o jumătate de centimetru între degetul de la picior și vârful interior.

Înainte de a juca un joc, păstrați-vă toenaile corect îngrijite prin tăiere astfel încât acestea să nu treacă peste vârful toe ta. Când tăiați, tăiați drept, pentru a împiedica înghițirea unghiilor la impactul jocului.