Top 10 cereale pentru copii

Cumpărarea cerealelor pentru copii poate fi o sarcină grea. Este destul de dificil să vă dați seama care dintre cele mai multe cereale de pe rafturile culoarului sunt bune pentru dvs. De asemenea, trebuie să găsiți o cereală care să apeleze la copii. Dar există o serie de cereale care vă vor oferi copiilor dvs. o bună energie dimineața și au un conținut scăzut de zahăr și bogat în fibre.

Videoclipul zilei

Cheerios

Cheerios se află în partea de sus a listei noastre sănătoase de cereale. Pe porție, au 1 gram (g) de zahăr și 3 grame (g) de fibre. Le puteți să le prezentați copiilor dvs. ca pe un deget, atunci când sunt foarte tineri și, pe măsură ce copiii dumneavoastră cresc, vor fi atașați de gust. Pentru mai multe arome (și vitamine), adăugați boabe sau banane la castronul copilului dumneavoastră.

Cornflakes

Cornflakes sunt o combinație excelentă de boabe sănătoase și nutrienți. Cornflakes conține un 1g sănătos de fibre și doar 3g de zahăr. Încercați să vă îndreptați copii departe de fulgii frosați, totuși, deoarece "înghețarea" este doar zahăr inutil, ceea ce face cerealele să fie mai puțin sănătoase.

Kix

Kix conține, de asemenea, 1 g de fibre și 3 g de zahăr, dar are un conținut relativ ridicat de sodiu. Cu toate acestea, Kix este un cereale foarte prietenos cu copiii. Cu toate acestea, Berry Berry Kix are de 3 ori mai mult zahăr. Dacă copilul dumneavoastră dorește fructe de pădure în Kix, adăugați fructe de pădure.

Mini-grâu frosted

Mini-grâu frosted sunt ambalate în grămezi de cereale și au câte 5g fibre per porție. Gheața dulce apelează la copii și, deși are 10g de zahăr pe porție, se compensează pentru aceasta printr-o fibră înaltă și un conținut scăzut de sodiu.

Viața

Ca Cheerios, viața vine în diferite arome. Plain Life este cea mai sanatoasa si contine 2g de fibre si 6g de zahar, insa aroma blanda ar putea sa nu castige copiii. Scorțișoară Viața este mai aromă și conține doar 3 grame suplimentare de zahăr.

Ciorchini de miere de ovăz

Gustul dulce al mielului de miere este atrăgător pentru copii. Modul în care este îndulcit - cu miere și alte arome naturale în loc de îndulcitori artificiali - ar trebui să fie atrăgătoare pentru toată lumea. Acest ambalaj conține 1 g fibră și 6 g zahăr pe porție.

Rise Krispies

Sunetele "snap, crackle and pop" de Rice Krispies sunt suficiente pentru a face ca orice copil sa vrea sa manance (si sa asculte) un castron al lor. Rice Krispies nu au fibre, dar nu au culori artificiale și au un conținut scăzut de zahăr.

Branza de stafide

Branza Bran, cu 16g de zahar pe portie, este foarte dulce si contine si 7 grame de fibre - mult mai mult decat multe alte cereale. Fibrele sunt importante pentru a ajuta corpurile copiilor să descompună încet zahărul și să-și mențină sistemul digestiv și excretor.

Muesli

Muesli este similar cu Raisin Bran, dar conține și mai multe ingrediente. Copilul dumneavoastră se va bucura de toate fructele uscate și îndulcitorul natural din Muesli, care conține 26g de zahăr și 6g de fibre dietetice pentru a ajuta organismul copilului dumneavoastră să o proceseze în mod constant.

Kashi Cinna-Raisin Crunch

Kashi Cinna-Raisin Crunch, cu gustul dulce și textura crocantă, este un mare cereale atât pentru copii, cât și pentru adulți. Un bol de Kashi conține 13 g de zahăr și 8 g de fibre dietetice. Mulți copii se bucură să mănânce Kashi crocant amestecat cu iaurt neted și cremoase pentru micul dejun sau o gustare.