Folosind Detoxifierea pentru a pierde burta

Odată cu numărul de oameni obezi din lume, numeroase diete de mâncare au lovit piața. Împreună cu aceste diete fad sunt diete de detoxifiere. Detoxifierea vă ajută să pierdeți grăsimea pe care ați încercat să o pierdeți. Detoxiile dietetice sunt ceea ce multe celebrități folosesc pentru a obține un corp pe care alții doar doresc să îl aibă. Utilizarea unor diete de detoxifiere poate fi foarte provocatoare. Din fericire, cu o planificare și dedicare adecvată, veți pierde până la 25 lbs. cu detoxifiere.

Videoclipul zilei

Detoxifierea sănătoasă

Pasul 1

->

Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Fotografia de credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Bea opt până la 10 pahare de apă în fiecare zi. Ceaiul verde este, de asemenea, eficient pentru detoxifierea corpului și pentru stimularea metabolismului.

Pasul 2

->

Legumele te vor ajuta să te păstrezi fără a adăuga toxine în corpul tău. Photo Credit: DAJ / amana images / Getty Images

Ori de câte ori vă este foame, mâncați legume proaspete. Legumele lasă foarte puține toxine în corpul tău. Spălați orice substanțe chimice din afara legumelor neorganice.

Pasul 3

->

Prea multe fructe pot adăuga toxine în organism. Photo Credit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Consumați două sau trei porții de fructe proaspete în fiecare zi. Căpșunile și cireșele conțin un acid care va ajuta la detoxifierea organismului. Utilizați fructele organice sau spălați substanțele chimice din fructe înainte de a le consuma.

Pasul 4

->

Cerealele integrale sunt cea mai bună alegere. Fotografia de credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Mananca cereale integrale. Când doriți paine și paste, selectați soiurile de cereale integrale. Pâinea albă și pastele regulate au prea mulți carbohidrați simpli și adaugă toxine organismului.

Pasul 5

->

Legumele sunt o excelenta sursa de proteine ​​slabe. Fotografia de credit: Vizualizare Stoc / Vizualizare Stoc / Getty Images

Mananca proteine ​​slabe. Acestea pot fi sub formă de nuci, leguminoase sau carne slabă. Evitați adăugarea de sare pentru a preveni acumularea toxică și retenția de lichide.

Pasul 6

->

Fibrele ușurează pierderea în greutate. Photo Credit: kzenon / iStock / Getty Images

Adăugați fibră în dieta dumneavoastră. Dublarea aportului de fibre poate crește pierderea în greutate.

Sfaturi

• Există multe diete de detoxifiere. Fiecare vă permite să pierdeți în greutate. Dar trebuie să găsiți unul pe care să-l puteți folosi pentru restul vieții, dacă intenționați să mențineți pierderea în greutate. Dieta, cum ar fi dieta de ajutor la lămâie, vă va permite să câștigați în greutate, pe care probabil că veți recâștiga de îndată ce veți ieși din dietă. Nu vă veți simți așa de foame dacă vă mestecați încet mâncarea și vă faceți timp să vă relaxați pe măsură ce mâncați.

Avertismente

• Multe diete de detoxifiere nu sunt sănătoase pentru dumneavoastră. Acestea vă pot determina să vă deshidratați, să aveți schimbări de dispoziție și chiar să vă faceți corpul să înceapă să se oprească. Găsiți o dietă de detoxifiere care este sigură și sănătoasă.