Vitamina B-12 pentru cortizol scazut

Glandele suprarenale, situate chiar deasupra rinichilor, sunt responsabile de răspunsul "luptă sau de zbor" în caz de urgență. Acest lucru este cauzat de hormonul adrenalina, denumit și epinefrină. Cortexul suprarenalian este partea exterioară a glandei suprarenale responsabilă de producerea a doi hormoni steroizi. Cortizolul și aldosteronul afectează tensiunea arterială și răspunsul la stres. Uneori, glandele suprarenale nu produc niveluri insuficiente de cortizol. Anumite vitamine pot avea un impact asupra simptomelor acestei afecțiuni.

Videoclipul zilei

Insuficiența suprarenală

Hormonul adrenocorticotropic este produs în glanda pituitară. Acest hormon semnalează eliberarea cortizolului. Nivelurile scăzute ale cortizolului pot apărea din două cauze, când nu există suficient hormon adrenocorticotropic sau cortizol insuficient. Boala lui Addison este o boală autoimună care distruge glandele suprarenale și conduce la niveluri scăzute de cortizol. Infecțiile cronice, cancerul adrenal și alte afecțiuni pot provoca, de asemenea, scăderea cortizolului. Simptomele includ oboseală, apetit scăzut, tensiune arterială scăzută, greață, amețeli, piele întunecată și spasme musculare.

Marcatori de inflamație

Când cortizolul este eliberat ca răspuns la stres, apare inflamația. Nivelurile ridicate de cortizol sunt asociate cu niveluri ridicate de homocisteină, un marker al inflamației. Vitamina B-12 ajută la controlul inflamației prin transformarea homocisteinei în metionină, un aminoacid. Un studiu din 2006, efectuat în "Chimia clinică și medicina de laborator", a constatat că atunci când subiecții au fost suplimentați cu hormon adrenocorticotropic sau cortizol, nivelurile de homocisteină au rămas aceleași. Concentrațiile serice B-12 au scăzut totuși, sugerând că efectele cortizolului ridicat asupra inflamației pot fi tamponate cu vitamina B-12. Acest proces va epuiza în cele din urmă nivelurile dvs. dacă nu refaceți B-12.

Cortizol scăzut

Deoarece vitamina B-12 contribuie la reducerea efectelor cortizolului, nivelurile scăzute ale cortizolului vor necesita mai puțin vitamina B-12 din organism pentru acest scop. Beneficiile unei vitamine B-12 adecvate pot ajuta la unele dintre celelalte simptome cu cortizol scăzut. Vitamina B-12 este responsabilă pentru formarea celulelor roșii sanguine sănătoase. Cortizolul scăzut reduce circulația, determinând scăderea tensiunii arteriale, deci este important să evitați anemia, pentru a nu afecta funcționarea celulelor sanguine. Vitamina B-12 poate, de asemenea, ajuta la reducerea oboselii, un alt simptom comun al nivelelor scăzute de cortizol.

Nutriție adecvată

Dacă aveți niveluri scăzute ale cortizolului adrenal, aveți un risc mai mare de malnutriție, deoarece apetitul dumneavoastră este afectat. În timp ce vitamina B-12 poate fi benefică pentru cortizolul ridicat, poate ajuta și cu unele dintre simptomele unor niveluri scăzute de cortizol.Dacă luați prea mult suplimentar B-12, puteți masca un deficit de folat. Alocația dietetică recomandată este de 2,4 micrograme pe zi. Mai degrabă decât doar suplimentele cu vitamina B-12, luați un multivitamină pentru a crește starea nutrițională globală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele beneficii ale suplimentelor alimentare cu nivel scăzut de cortizol.