Vitamine D Efecte de supradozaj
Cuprins:
Dacă luați suplimente de vitamina D, urmăriți doza pentru a vă asigura că nu consumați prea mult. Corpul tău elimină vitamine solubile în apă atunci când ai mai mult decât ai nevoie, dar vitamine solubile în grasimi se acumulează în sistemul tău. Deoarece este liposolubil, vitamina D se poate dezvolta la niveluri toxice. Când se întâmplă acest lucru, cauzează pierderea osoasă, pietrele la rinichi și calcificarea inimii sau a altor țesuturi moi.
Videoclipul zilei
Cauze de toxicitate
->
Pielea ta produce vitamina D de la expunerea la lumina soarelui, dar toxicitatea din aceasta sursa nu a avut loc niciodata, potrivit Institutului Linus Pauling. Alimentele care sunt fortificate cu vitamina D, cum ar fi laptele, sunt sursa primară pentru majoritatea oamenilor deoarece foarte puține alimente conțin vitamina D în mod natural. Cu toate acestea, nu este posibil să consumați suficient din alimente pentru a ajunge la niveluri toxice, notează Oficiul Suplimentelor Dietetice. Cauza primară a toxicității vitaminei D, care se numește hipervitaminoză D, ia în mod regulat doze mari de suplimente.
Efectele nivelurilor ridicate
->
Vitamina D reglează cantitatea de calciu absorbită în timpul digestiei, precum și cantitatea de calciu care circulă în sânge. Nivelurile ridicate de vitamina D determină o creștere a calciului. Simptomele de calciu înalt sau hipercalcemie pot apărea în mai puțin de patru săptămâni dacă luați zilnic doze mari de vitamină D. Simptomele precoce includ oboseala, iritabilitatea, vărsăturile, deshidratarea și constipația. De asemenea, puteți prezenta o pierdere a apetitului sau slăbiciune musculară. Pe măsură ce hipercalcemia se înrăutățește, inima dumneavoastră poate bate neregulat. Dacă starea rămâne netratată, nivelurile ridicate de calciu pot determina pietre la rinichi și calcificarea țesuturilor moi, inclusiv a vaselor de sânge și a inimii.
Intrări recomandate
->
Interacțiuni și avertismente
