Vitamine pentru a ajuta la estomparea înroșirea feței

Roșeața facială poate provoca timiditate sau jenă, deoarece este greu de ascuns. Crăpățarea cronică a feței poate deveni chiar mai debilitantă din punct de vedere social. Deși există multe motive pentru roșeața pe termen lung a feței, de la afectarea soarelui la condițiile de piele, cum ar fi rozaceea, nu este întotdeauna ușor să se precizeze exact ceea ce cauzează roșeața feței. Anumite vitamine și alte substanțe nutritive pot ajuta la combaterea inflamației, care este adesea o parte a înroșirii pielii. Consultați un medic sau un dermatolog pentru a determina cel mai bun mod de acțiune pentru pielea dumneavoastră.

Videoclipul zilei

Vitamina K

Vitamina K, găsită în cantități mari în legume cu frunze verzi, scorțișoare, broccoli și varză, poate ajuta la estomparea înroșirea pielii. Audrey Kunin notează în cartea "Manualul dermococtorului DERMAdoctor", că vitamina K adeseori ajută atât la reducerea roșiei în față, cât și la venele spider. Puteți folosi această vitamină local; se întâlnește adesea în produsele de îngrijire a pielii destinate reducerii roșii feței.

Vitamina E

Vitamina E este una dintre cele mai antiinflamatoare vitamine și, prin urmare, poate ajuta la reducerea roșiei în față. Potrivit dr. Howard Murad in cartea sa, "Wrinkle-Free Forever", puterea antioxidanta a vitaminei E reduce radiatiile libere, ceea ce poate provoca roseata la nivelul pielii. Indiferent dacă roșeața din față este cauzată de expunerea la soare sau de îmbătrânire, vitamina E combate radicalii liberi care fac parte din ambele procese. Migdalele, avocado și uleiurile vegetale sunt bogate în vitamina E.

B Vitamine

Dacă rosacea este motivul pentru care pielea este roșie, atunci vitaminele B pot ajuta la reducerea și estompa roșeața. În cartea "Enciclopedia canadiană de medicină naturală", farmacistul Sherry Torkos observă că atât vitaminele B cât și deficiențele de zinc sunt uneori legate de rozacee. Mai degrabă decât să luați un complex de vitamine B pe cont propriu, poate fi mai avantajos să luați un supliment multivitaminic / minerale de calitate care conține atât vitaminele B cât și zincul, notează Torkos. Alimentele bogate în vitamine B includ banane, ouă, linte și curcan.

Vitamina A

Vitamina A poate, de asemenea, reduce și estompa roșeața în piele cauzată de rozacee. Chiropractorii Michael R. Wiles și John Williams notează în cartea "Essentials of Dermatology for Chiropracticians" că derivații de vitamina A sunt adesea utilizați în produsele de piele pentru rosacee, deoarece reduc roșeața și cosurile. Cartofii dulci, legumele cu frunze verzi și ficatul sunt toate sursele bogate de vitamina A. Dacă decideți să luați suplimentar vitamina A pentru a estompa pielea roșie, asigurați-vă că lucrați împreună cu medicul dumneavoastră pentru a determina doza corectă și pentru cât timp trebuie să luați suplimentul, deoarece vitamina A excesivă poate provoca leziuni hepatice. De asemenea, poate provoca malformații congenitale la femeile gravide.