Tehnici de volei
Cuprins:
Jucătorii de volei de succes combină abilitatea de a sări și atletismul cu putere și tehnică. Indiferent cât de talentați ești atletic, cu toate acestea, trebuie să înveți mai întâi fundamentele cheie ale volei. Dezvoltați-vă abilitățile de servire, trecere și lovire, care se aplică atât jocurilor de volei, cât și celor de pe plajă.
Videoclipul zilei
Servirea
->
Potrivit forței și puterii pentru volei. com, componentele esențiale pentru o servire bună sunt aruncarea mingii în fața umărului dvs. de servire, menținerea cotului de servire înalt și înapoi, folosind mijlocul mâinii pentru a contacta mijlocul mingii și urmărirea cu o brătar puternic braț. Există două tipuri de sertare: flotoare care au puțină rotire și sunt greu de judecat și care servesc sărituri, care necesită un început, un salt și apoi o lovitură pe minge la cel mai înalt punct, creând o servire cu topspin și viteză.
Passing
->
Trecerea bine permite unui jucător să-și înființeze colegii de echipă pentru o întoarcere puternică. Dar a fi in pozitia corecta este critica si asta inseamna a fi lumina pe picioarele tale si a lua pasi fara probleme fara sa cobori in sus si in jos, in functie de profesionistii de la Forta si Puterea pentru Volei. com. Odată ce sunteți în poziția de a primi mingea, îndoiți genunchii cu brațele întinse (coatele încuiate) și mâinile răsucite la încheieturi pentru a oferi o platformă solidă pentru a lovi mingea cu curățenia cu antebrațele. Prin practică veți ști unde va fi setterul dvs. pentru a primi permisul.
Setare
->
Unul dintre cei mai importanți tehnici necesari este capacitatea de a anticipa locul în care mingea este trecută, astfel încât să poată să bată mingea la loc. Mingea trebuie așezată chiar deasupra frunții, folosind vârfurile degetelor cu mâinile mai puțin de 1 picior distanță. Pentru stabilitate și putere, stați cu un picior în fața celuilalt și încercați să vă deplasați greutatea de la piciorul din spate la piciorul din față când ajungeți pentru a seta mingea la un atacant.
Atacarea
->
Pentru a termina o piesa cu autoritate, fii gata sa sari si sa intalnesti mingea in cel mai inalt punct posibil, cu cea mai mare forta pe care o poti obtine. Pentru a face acest lucru, trebuie să vedeți în cazul în care mingea este setat și a alerga la un loc în care puteți sări și lovit mingea pe net.Volei. com consultantii sugereaza sa folosesti viteza din ultimii tai pasi pentru impuls si sa iti bagi bratele inapoi inainte sa sari. Pe măsură ce săriți pentru a face față mingii, îndoiți ambele brațe pentru a vă maximiza înălțimea și pentru a lovi mingea în fața umărului prin lovirea încheieturii mâinii pentru a vă oferi un maxim de topspin.
