Care sunt cauzele tristeții?

Tristețea ocazională este o parte inevitabilă a vieții de zi cu zi. Este un răspuns emoțional normal la pierderile fizice și psihologice. Toată lumea este afectată în mod diferit de factori externi și personali care pot provoca tristețe. Tristetea nu este o boala mintala, este o emotie care poate dura cateva minute, cateva zile sau o suprafata intermitent de ani de zile.

Videoclipul zilei

Cauzele fizice

Modificările fizice care duc la pierderea independenței, demnității, mobilității și funcționării creierului, evocă de obicei tristețea. Aceste modificări apar frecvent cu boli cronice, cum ar fi bolile cardiace, diabetul, scleroza multiplă sau boala Alzheimer. Fluctuațiile hormonale, cum ar fi estrogenul crescut înainte de menstruație și în timpul sarcinii, pot declanșa, de asemenea, perioade de tristețe. Potrivit autorilor unui articol din ianuarie 2009 din "Jurnalul Sănătății Femeilor", 12,2% dintre femei au simptome de sindrom premenstrual care le perturbează într-o oarecare măsură stilul lor de viață.

Cauze psihologice

Tristețea este o reacție la pierderea emoțională, intelectuală, socială și spirituală. Exemple comune de pierderi psihologice includ moartea unui iubit; pierderea statutului, sănătatea, venitul sau credința; și pierderea de speranță pentru viitor pentru tine sau pentru altcineva. Un alt tip de tristețe psihologică este cauzat de dorința de ceva care nu este posibil. Aceste amintiri nostalgice creează un tip de tristețe, în timp ce senzația de tristețe provoacă sentimente de tristețe și singurătate din cauza absenței familiei și a prietenilor.

Cauze externe

Când întâlniți o persoană care este tristă, probabil că răspundeți cu o expresie tristă și cu cuvinte de susținere. Când știți că oamenii sau animalele suferă fără nici o vină proprie - fie în propria comunitate, fie în alte părți ale lumii - puteți simți sentimente de neputință, suferință și un sentiment de identificare cu victimele care vă lasă cu un tip rezidual de tristețe.

Cauze personale

Unii oameni sunt mai sensibili la tristete decat altii. Adulții mai în vârstă se confruntă cu sentimente mai intense de tristețe ca răspuns la situațiile dificile, potrivit autorilor unui articol din aprilie 2011 din "Neuroștiințe sociale cognitive afective". Autorii raportează sensibilitate crescută și experiență cu pierderi ca factori care contribuie la această "reactivitate tristețe".

Autorii unui studiu din noiembrie 2011 publicat în "Psihologia esteticii, creativității și artei" au investigat dacă muzica poate evoca tristețe. Cercetătorii au descoperit că participanții care au selectat muzica tristă au devenit cu adevărat trist, deoarece au declanșat amintiri nostalgice. Rezultatele au arătat că, atunci când participanții au ascultat muzica tristă selectată de cercetător, ei au experimentat o tristețe mai puțin intensă.Cercetătorii au mai clarificat că nivelul de compasiune și empatie internă a participantului a afectat tristețea intensității declanșată de muzica selectată personal și de cercetătorul selectat.