Care sunt beneficiile pentru sănătate ale fosfatului monosodic?

Fosfatul monosodic, cunoscut și ca fosfat de sodiu monobazic, este o combinație a formelor sintetice de fosfor și sodiu. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie dacă sunteți în pericol pentru o deficiență de fosfor din cauza unei boli, a unei boli sau a unei alimentații necorespunzătoare. Multe aspecte ale stării de sănătate depind de menținerea echilibrului corect al fosforului în corpul dumneavoastră, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma fosfat monosodic.

Videoclipul zilei

Importanța fosforului

Fiecare celulă din corpul tău are nevoie de creștere, dezvoltare, reparație și funcționare a fosforului, iar majoritatea poate fi găsită în oasele tale. Îți ajută rinichii să scape de deșeuri și să influențeze stocarea și distribuția de energie a organismului. Dacă exercițiul fizic, fosforul poate ajuta chiar să diminueze cantitatea de durere pe care o resimți după antrenament. Dacă nu obțineți suficientă cantitate de minerale, vă puteți răni sănătatea și pot duce la o deficiență de fosfor, simptomele care includ anxietate, dureri osoase, pierderea apetitului, articulații rigide, oboseală, respirație neregulată și fluctuații ale greutății.

Cine are nevoie de suplimente?

Fosforul se găsește în multe alimente și este rar ca cineva să nu se găsească suficient în alimentația sa; cu toate acestea, anumite condiții pot determina scăderea nivelului de fosfor, cum ar fi alcoolismul, diabetul și înfometarea. Boala celiacă, boala Crohn și alte condiții de malabsorbție pot, de asemenea, inhiba abilitatea organismului de a absorbi fosforul din alimente. Anumite medicamente pot scădea nivelul fosforului. Luarea unui supliment de fosfat monosodic poate ajuta la tratarea și prevenirea unui deficit de fosfor și a simptomelor însoțitoare.

Potrivit Institutului Linus Pauling, adulții cu vârsta peste 19 ani au nevoie de 700 de miligrame de fosfor pe zi. Medicul vă poate ajuta să stabiliți doza potrivită de supliment de fosfat monosodic, precum și cât de mult din minerale ar trebui să obțineți din dieta dumneavoastră. Nu depășiți niciodată indemnizația alimentară recomandată sau ADR de fosfor sau luați mai mult fosfat monosodic decât ați prescris fără a discuta cu medicul dumneavoastră. Înmulțirea prea multor suplimente cu fosfat se poate dovedi toxică și poate duce la diaree și o întărire a organelor și poate inhiba capacitatea corpului de a absorbi alte minerale esențiale. Limita superioară tolerabilă pentru fosfor este de 4 000 de miligrame pe zi pentru adulții cu vârsta cuprinsă între 19 și 70 de ani, potrivit Institutului Linus Pauling.

Considerații suplimentare

Un deficit de fosfor poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră, așa că nu vă opriți să luați suplimentul de fosfor fără aprobarea medicului dumneavoastră. Fosfatul monosodic și alte suplimente cu fosfor pot interacționa cu mai multe medicamente, deci este important să spuneți medicului dumneavoastră ce altceva ați lua înainte de a ingestia suplimentelor.Solicitați asistență medicală dacă prezentați reacții adverse la suplimentele dvs., inclusiv amețeală, o frecvență cardiacă neregulată, confuzie, crampe musculare, sete neobișnuite, urinare scăzută sau oboseală.