Ce cauzează feritină scăzută?

Feritina este o proteină care stochează fier suplimentar până când organismul are nevoie de ea. Cantitatea de feritină din sânge reflectă cantitatea de fier din corpul dumneavoastră; nivelurile reduse de feritină indică faptul că aveți fier scăzut. In plus fata de transportul de oxigen in sange, fierul este o parte esentiala a sute de proteine ​​care sunt necesare pentru energie, sinteza de ADN si enzime antioxidante, afirma Institutul Linus Pauling. Feritina redusă apare adesea treptat, deoarece organismul se adaptează inițial la niveluri scăzute de fier. Există mai multe cauze ale acestei condiții potențial grave.

Videoclipul zilei

Pierderea de sânge

Pierderea excesivă a sângelui scade nivelul de feritină. La femeile aflate în premenopauză, cea mai comună cauză este efectul cumulativ al sângerărilor menstruale grele. La bărbații adulți și la femeile aflate în postmenopauză, este de obicei rezultatul sângerărilor gastrointestinale cronice datorate ulcerului, infecțiilor, bolii inflamatorii intestinale sau cancerului esofagului, stomacului sau colonului. Utilizarea pe termen lung sau utilizarea excesivă a medicamentelor, cum ar fi aspirina, steroizii și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, conduce de asemenea la sângerări gastrice. O afecțiune numită hemoliză intravasculară poate provoca pierderea sângelui, deoarece eritrocitele se defectează prematur.

Malabsorbția

Persoanele sănătoase absorb aproximativ 10-15% din fierul pe care îl consumă, afirmă Institutul Național de Sănătate (NIH). Tulburările gastrointestinale care au ca rezultat inflamații, cum ar fi boala celiacă și Crohn, pot provoca malabsorbția fierului. Absorbția slabă este frecventă după intervenția chirurgicală gastrointestinală. Laptele și antiacidele interferează, de asemenea, cu absorbția fierului, ducând la feritină redusă.

Fier dietetic insuficient

Organizația Mondială a Sănătății estimează că până la 80% din populația lumii poate fi deficitară în fier. Un motiv mare este că majoritatea oamenilor nu consumă suficient de fier în dieta lor. Fierul dietetic vine în două forme chimice: heme și nonheme. Heme fier provine din alimente derivate din animale. Fierul din surse de plante este nonheme. Heme de fier este absorbit mai bine decât fierul nonheem și, conform NIH, majoritatea fierului dietetic este fierul nonheem. Legumele, boabele și orezul sunt surse bune de fier, dar conțin și acid fitic care scade absorbția de fier cu până la 50%, afirmă Institutul Linus Pauling.

Pentru a crește nivelurile de feritină, oamenii ar trebui să consume alimente bogate în fier, cum ar fi următoarele, conform NIH: ficatul de pui (70% din valoarea zilnică sau DV); linte (35% DV); rinichi, lima și fasole (25% DV); carne de vită (25% DV); spanac (20 procente DV); carne de curcan negru (10% DV); carne de curcan ușoară (8 la sută); și picioarele de pui (6% DV).Cerealele gata pentru consum sunt fortificate cu fier. Ele pot conține 100% DV, dar cantitatea variază de la produs la produs.