Ce face prea mult calciu pentru muschi?

Calciul joacă un rol important în sănătatea oaselor și a mușchilor, precum și susține funcția creierului și a nervilor. Hipercalcemia apare atunci când calciul din sângele dumneavoastră crește la un nivel anormal. Prea mult calciu poate avea un efect negativ asupra diferitelor sisteme și țesuturi ale corpului, inclusiv asupra mușchilor.

Videoclipul zilei

Hypercalcemia

Calciul vă ajută să funcționeze corect mușchii. Deși suplimentele de calciu pot ajuta la prevenirea deficiențelor nutriționale, cantitățile excesive pot provoca hipercalcemia, o afecțiune care cauzează frecvent slăbiciune musculară. Atât bărbații, cât și femeile au nevoie, în general, între 1, 000 și 1, 200 de miligrame de calciu pe zi. O modalitate de a preveni slăbiciunea musculară cauzată de hipercalcemie este obținerea unei cerințe zilnice recomandate de calciu din alimentele care conțin acest nutrient, și nu prin suplimentele minerale. În timp ce corpul dumneavoastră îndepărtează în mod obișnuit cantități excesive de calciu dietetic prin excreția urinei, luarea prea multor suplimente poate determina creșterea calciului în sânge. Sursele naturale de calciu includ brânza, laptele cu conținut scăzut de grăsimi și iaurtul, broccoli, migdalele, verdele cu frunze închise, stridiile, somonul conservat și tofu.

->

Simptomele

Nivelele excesive de calciu din sânge pot determina mușchii să se simtă obosiți și slabi. Dacă aveți hipercalcemie, este posibil să aveți și dureri la nivelul mușchilor, precum și zona din jurul articulațiilor. Prea mult calciu poate duce, de asemenea, la constipație, letargie, dureri abdominale și sete excesive. Persoanele în vârstă în general se confruntă cu mai multă durere musculară și slăbiciune decât persoanele mai tinere, potrivit MayoClinic. com.

Cauze

Consumul prea mult de calciu sau vitamina D poate provoca o cantitate excesiv de calciu în sânge. Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul. Deși luarea prea multor suplimente de calciu poate provoca slăbiciune musculară și durere, hipercalcemia poate apărea, de asemenea, din cauza altor cauze, cum ar fi glandele paratiroide, cancerul pulmonar, cancerul de sân, deshidratarea și lipsa de activitate. Anumite medicamente, cum ar fi diureticele tiazidice, pot provoca, de asemenea, un nivel ridicat de calciu, crescând riscul de oboseală și durere musculară.

Precauții

Discutați cu medicul înainte de a începe un regim alimentar cu vitamine. Pe lângă faptul că cauzează dureri musculare și slăbiciune, suplimentele de calciu pot interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi anumite antiacide, medicamente pentru tensiunea arterială și corticosteroizi. Informați medicul dacă aveți simptome de hipercalcemie, mai ales dacă ați luat suplimente de calciu.