Ce pot fi consumate sau nu pot fi consumate când utilizați Plavix?

Plavix, sau clopidogrel bisulfat, păstrează trombocitele din aglomerație pentru a forma cheaguri de sânge. Medicamentele împotriva trombocitelor funcționează cel mai bine atunci când sunt utilizate cu modificări de stil de viață sănătoase ale inimii, cum ar fi exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată, potrivit American Heart Association. Este posibil să se integreze alimente de toate tipurile într-o dietă sănătoasă, atâta timp cât acestea sunt consumate cu moderatie. Totuși, trebuie să urmați recomandările specifice ale medicului dumneavoastră sau ale dieteticianului înregistrat. American Heart Association a aprobat National Heart Lung și Institutul de sânge modificări stil de viață terapeutice, sau TLC, dieta pentru pacientii cardiace. Această dietă limitează grăsimea, colesterolul, sodiul și caloriile totale, promovând în același timp grăsimi, fibre, vitamine și minerale sănătoase.

Videoclipul zilei

Grăsimi și uleiuri

->

Uleiul de canola este o sursa de grasime pentru sanatatea inimii Foto: Bozena_Fulawka / iStock / Getty Images

Dieta TLC recomanda ca caloriile grase sa contina 25-35% din totalul caloriilor. Nu este suficient să se limiteze singură aportul total de grăsimi, totuși, deoarece diferite tipuri de grăsimi afectează sistemul cardiovascular în moduri diferite. Grasimile saturate, majoritatea provenind din produse pe bază de animale, ar trebui să fie limitate la mai puțin de 7 procente din totalul caloriilor. Grasimile monosaturate pot fi de până la 20% și polinesaturate pot fi de până la 10% din totalul caloriilor. Aceste grăsimi sănătoase din inimă se găsesc în alimente și uleiuri obținute din plante, cum ar fi migdale, semințe de in, nuci, ulei de măsline și ulei de canola.

Colesterol și fibre

->

Unul dintre obiectivele dietei TLC este de a reduce colesterolul total și lipoproteinele cu densitate scăzută sau LDL, în timp ce creșterea lipoproteinelor cu densitate mare sau HDL. Pentru a face acest lucru, limitați consumul de colesterol la mai puțin de 200 de miligrame pe zi prin limitarea alimentelor, cum ar fi gălbenușul de ou, creveții și laptele integral. De asemenea, adăugați la dieta cel puțin 5 până la 10 grame de fibre solubile și cel puțin 2 grame de steroli vegetali și stanoli pe zi. Alimente cum ar fi ovăz, tărâțe, orz, fructe proaspete și fasole sunt surse bune de fibre solubile. Unii producători fortifică produse cu stanoli de plante și steroli, cum ar fi anumite suplimente, margarină, sucuri de fructe, pâine și gustări, potrivit Clinicii Cleveland. Fiecare produs este fortificat cu o cantitate diferită de steroli vegetali și stanoli, așa că verificați etichetele nutriționale înainte de a le adăuga în dieta dumneavoastră.

Carne și înlocuitori de carne

->

Consumati peste 15% din totalul caloriilor zilnice pe dieta TLC.Alegeți tăieri slabe de carne și eliminați pielea de la păsările de curte pentru a limita aportul de grăsimi saturate. Alegeți nuci, fasole și proteine ​​din soia, cum ar fi tofu și miso, ca înlocuitori de carne sănătoși în inimă. De două ori pe săptămână, consumați pești bogați în acizi grași omega-3 sănătoși, cum ar fi tonul, codul, macrou și somonul. Limitați consumul de carne și pește la mai puțin de 5 uncii pe zi.

Fructe, legume și cereale integrale

->