Ce este citramatul de magneziu?
Cuprins:
- Video al zilei
- Citrama de magneziu
- Potrivit Institutului Național de Sănătate, magneziul este unul din mineralele cele mai abundente din organism, necesar în peste 300 de reacții biochimice. Fără suficient magneziu, multe dintre sistemele corpului suferă, de la sistemul nervos până la tractul gastro-intestinal. Simptomele unei deficiente ușoare de magneziu includ pierderea apetitului, greață, oboseală și slăbiciune. Deoarece deficitul progresează, puteți suferi de amorțeală, crampe musculare, convulsii și ritm cardiac anormal. Cimramat de citrat poate fi utilizat pentru a preveni sau trata o deficiență.
- Citramatul de magneziu are unele efecte secundare minore. Dacă sunteți alergic la oricare dintre ingredientele enumerate, aceasta poate provoca o reacție. Cu toate acestea, produsul nu conține cele mai comune alergene: fără gluten, soia, produse lactate, lactoză, culori artificiale sau îndulcitori. Unele persoane pot suferi de gaze, balonare sau diaree. Aceste reacții adverse trebuie rezolvate atunci când reduceți doza. Femeile care sunt însărcinate trebuie să discute cu medicul înainte de a lua citrat de magneziu.
- Trebuie să fiți precauți când luați citrat de magneziu, deoarece prea mult poate fi toxic. Administrarea superioară de magneziu suplimentară este de 350 mg zilnic, deci nu trebuie să luați mai mult de două capsule de 150 mg - cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel. Potrivit Institutului Linus Pauling, toxicitatea magneziului poate duce la oboseală, confuzie, aritmii cardiace, afectarea funcției renale și scăderea bruscă a tensiunii arteriale.
Citramatul de magneziu este un supliment alimentar destinat să ajute organismul să absoarbă magneziu. Magneziul este un mineral important pentru sănătatea ta, deoarece menține oase și dinți puternici și este necesar pentru o funcționare adecvată a nervilor și a mușchilor și o frecvență constantă a inimii.
Video al zilei
Citrama de magneziu
Citrama de magneziu este un produs fabricat de Thorne Research, o companie care face în principal suplimente alimentare. Compania susține că sarea citrat-malat de magneziu ajută organismul să absoarbă magneziu mai ușor, împiedicând o deficiență. Produsul vine sub formă de capsule care se administrează pe cale orală și fiecare capsulă conține o doză de 150 mg de magneziu. Produsul conține, de asemenea, leucină, un aminoacid și dioxid de siliciu.
