Pe care fructele conțin acidul hidroxilic alfa?
Cuprins:
Alfa hidroxi acizi sau AHAs sunt un tip de acid gasit in mod natural in fructe si alte alimente. Potrivit ABC News, AHA exfoliază în mod natural pielea, motiv pentru care ele sunt frecvent adăugate produselor de îngrijire a pielii. Deoarece produsele de îngrijire a pielii pot fi scumpe și nu oferă organismului toate antioxidanții suplimentari găsiți în fructe, încercați să obțineți alfa hidroxi acizi prin nutriție. Fructele care conțin AHA oferă, de asemenea, o multitudine de alte beneficii pentru sănătate.
Videoclipul zilei
Papayas
->
Papii sunt disponibili în majoritatea magazinelor de produse alimentare pe tot parcursul anului. În plus față de îmbunătățirea tonusului pielii, ele conțin și papain, o enzimă care susține sănătatea digestivă. Scăderea sănătății digestive este atribuită unei varietăți de probleme de la creșterea în greutate la acnee. În conformitate cu o problemă din 2013 a "Jurnalului de Plante medicinale Studii", papaya sprijină, de asemenea, sănătatea cardiovasculară și protejează organismul împotriva cancerului de colon.
Ananas
->
Datorita exteriorului lor dur, ananasul nu este cel mai usor fruct de consumat, dar pot face minuni pentru piele. Dacă descoperiți că sunt prea greu de tăiat, căutați felii preambalate în secțiunea de produse sau încercați conserve de ananas. Asigurați-vă că ananasul conservat nu este încărcat cu zahăr sau alți conservanți.
Struguri
->
Strugurii sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe deoarece conțin resveratrol. De asemenea, în vinul roșu, resveratrolul poate juca un rol important în coagularea sângelui și în prevenirea bolilor cardiovasculare și a demenței, potrivit Școlii de Sănătate Publică din Harvard. Consumul prea mult de alcool poate fi periculos. așa că ar trebui să se facă întotdeauna cu moderare.
Mere
->
Merele sunt minunate pentru oamenii din deplasare pentru că pot fi depozitați aproape oriunde fără să vă faceți griji în legătură cu temperatura. Doar un mar conține aproximativ 4 grame de fibre, ceea ce contribuie la scăderea colesterolului, la tensiunea arterială și la reducerea riscului de boli de inimă și obezitate, conform numărului din aprilie 2009 al revistei "Nutrition Reviews".
Lămâi
->
Includerea lămâilor în dietă poate fi dificilă deoarece acestea nu sunt ceva ce majoritatea oamenilor se pot bucura ca o gustare după-amiaza. Mai mult, limonada sau alte sucuri aromate de lamaie sunt probabil încărcate cu conservanți și conțin puțină sau nici o lămâie reală.În schimb, încercați să adăugați lamaie proaspătă în apă sau ceaiuri pe bază de plante.
