Pe care mineralele ar trebui să le adăugați la apa distilată înainte de a bea?

Utilizarea apei distilate pentru băut este vitală în zonele care au o apă de la robinet sau o sursă de apă potabilă poluată, deoarece procesul de distilare purifică apa. Cu toate acestea, pierderea de minerale în timpul procesului de distilare a determinat unii să sugereze că consumarea apei distilate poate fi dăunătoare. Adăugarea de minerale în apa distilată pare a fi un răspuns logic, dar nu este la fel de ușor cum se pare din cauza diferențelor variate ale conținutului mineral al apei. Înțelegerea a ceea ce este implicat în procesul de distilare vă poate ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză.

Video al zilei

Apă distilată

Distilarea implică încălzirea apei până la punctul de fierbere, iar aburul produs este apoi colectat în tuburile de răcire. Aburul este apoi condensat și colectat într-un al doilea container ca apă purificată, care nu conține impurități, inclusiv bacterii, plumb, sodiu, nitrați și altele. Mineralele și oxigenul dizolvat sunt, de asemenea, îndepărtate, ceea ce face ca apa să fie mai moale, dar, de asemenea, face ca acesta să fie fără gust sau plat. Potrivit Agenției pentru Protecția Mediului, unele gaze produse prin procesul de abur, cum ar fi radonul, pot rămâne în apa distilată, cu excepția cazului în care sistemul de distilare utilizat are capacitatea de a le îndepărta.

Conținutul mineral al apei de la robinetul nedistribuit variază foarte mult în diferite locații geografice, dar poate conține multe din mineralele-cheie necesare pentru dieta umană, inclusiv calciu, sodiu, potasiu, clorură, magneziu, fier, zinc, crom și altele. Multe surse de apă oferă, de asemenea, fluorură, care este utilă în prevenirea cariilor dentare. Distilarea elimină toate aceste minerale și electroliți. Apa de la robinet poate furniza până la 20% din consumul de calciu și magneziu, conform Organizației Mondiale a Sănătății, dar pentru restul mineralelor care reprezintă mai puțin de 5%. Conform OMS, cea mai mare parte a cerințelor zilnice pentru nutrienți se găsesc în alimentele pe care le consumați.

Considerații

Deși opiniile variază în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă distilată, dacă sunt consumate în mod regulat, vă pot lipsi anumite minerale, potrivit lui Frantisek Kozisek de la Organizația Mondială a Sănătății.Pungile minerale sunt disponibile la magazinele de sănătate care sunt destinate în special utilizării cu apă distilată, dar trebuie să discutați cu medicul înainte de a încerca să le utilizați, mai ales dacă veți bea apă distilată mai mult timp. Medicul dvs. vă poate sfătui în legătură cu eventualele pericole potențiale specifice nevoilor minerale ale organismului dumneavoastră.