10 Cele mai grave produse alimentare rapide

O masă de fast-food cu zahăr și sare în exces, precum și un conținut ridicat de grăsimi nu este o opțiune sănătoasă pentru adulți sau copii. În timp ce multe unități de fast-food au făcut reduceri în conținutul de grăsimi trans și uleiuri substituite, Centrul pentru Științe în interes public a constatat că majoritatea restaurantelor încă permit adăugarea de aditivi chimici și alimentari, inclusiv nitrit de sodiu, olestra, înlocuitori de zahăr și coloranți artificiali la multe alimente rapide.

Videoclipul zilei

Soda carbonată

Restaurantele pentru fast-food oferă cani masive de băuturi și reîncărcări nelimitate la mese în casă. Începând cu luna martie 2010, americanii folosesc în medie 144 de calorii din băuturi răcoritoare zaharoase în fiecare zi, o creștere de 135% față de 1977. Dar zaharul ridicat este doar una din problemele cu bauturile carbogazoase. Nivelurile de cofeină sunt, de asemenea, ridicate, contribuind la insomnii și probleme ale organismului în metabolizarea calciului.

cartofi prăjiți

Cartofii francezi contribuie "… 20 la sută din calorii dintr-o masă fast-food prin intermediul grăsimii din tava de prăjire", potrivit unui studiu făcut în Hawaii și raportat în 2010 în "Proceedings of the National Academy of Sciences". Prăjiturile, chiar și atunci când sunt preparate în uleiuri naturale, spre deosebire de grăsimile saturate ridicate, sunt în continuare alegeri rapide pentru hrana rapidă. Institutul Național de Sănătate raportează că cele mai multe cartofi prăjiți sunt prăjiți în uleiul de porumb, care este "cunoscut pentru a contribui la bolile de inimă". Cartofi prăjiți pot împacheta același număr de calorii ca un burger, în funcție de vânzătorul de fast-food, potrivit Centrului pentru știință în interes public. Ei au, de asemenea, niveluri ridicate de sodiu.

Chicken Crispy Fried

Puiul de pâine prăjită, extrem de crocantă, face cea mai slabă listă de alimente fast-food cu peste 400 de calorii pentru bucata medie de sân, peste jumătate din acele calorii provenite din grăsimi. Sânii de cuptor sunt calculați cu 320 de calorii, cu 130 de grăsimi. Aripile, fâșiile, "popcorn" și copanele oferă o nutriție mai mică și o cantitate mai mare de calorii și grăsimi pentru fiecare porție. O bucată mare de pui de porc are o valoare totală de 550 de calorii, cu 320 de calorii din grăsimi.

->

Shake de lapte de înghețată

Shake-urile de lapte sau de iaurt oferă zahăr alternativ pentru a face shake-uri făcute cu înghețată din lapte integral. Într-un efort de a actualiza opțiunile de meniu, câteva lanțuri mari au introdus șocuri de tip "old fashioned" cu lapte obișnuit. Centrul pentru Stiinta in Interesul Public estimeaza ca un shake mediu folosind inghetata adevarata adauga 760 de calorii la dieta, precum si 29 de grame de grasime (aproape doua zile in valoare de saturate si trans grasimi, ambele fiind legate de boli de inima).

Pot Pie

Sosul cu cremă, crusta plăcată cu plăcintă, zaharurile și conservanții adăugați oală plăcintă o selecție slabă de hrană rapidă. Placinta medie de oală are 690 de calorii, dar 360 dintre acestea sunt din grăsimi, pentru un total de 40 grame de grăsimi pentru fiecare plăcintă.Conținutul de sodiu este mai mare de 1, 700 grame.

Hamburger dublu

Pateuri dublu, brânză și o pâine introduceți hamburgeri din carne de vită în categoria cea mai proastă pentru mese de fast-food. Un burger dublu adaugă mai mult de 1 000 de calorii în comparație cu un hamburger, în plus față de 33 de grame de grăsimi saturate, fără a calcula chiar grăsimi trans. Dublu burgeri sunt mai mult decât dublu probleme pentru o alimentatie sanatoasa.

Macaroane și brânzeturi

Brânzeturile (sau un substitut al soiurilor naturale de brânză) și amidonul sunt principalele ingrediente ale brânzei mac n '. Unele restaurante cu lanț de fast-food creează calorii suplimentare și probleme nutriționale prin prăjirea brânzei mac n 'în bile încărcate cu colesterol suplimentar și grăsime contribuit de uleiurile de prăjire. O mică comandă laterală de 100 de grame servește 180 de calorii, dintre care 80 de grăsimi.

Piesele de desert din brânză cu cremă

După o masă delicioasă de mâncare rapidă, nimic nu se termină de pe masă într-un mod mai satisfăcător decât o felie gustoasă de plăcintă cu brânză cremă. Turta de brânză, brânza topită și umpluturile cu brânză și boabe conțin în medie 250 de calorii, jumătate din cele provenite din grăsimi.

Hash Browns

Cartofii sunt bogați în amidon, iar brânza fast-food are de asemenea sare. Piesele sau cărămizile prefabricate, prajite, preformate sunt înmuiate în uleiuri care împing maronii de cafea pe cea mai proastă listă de alimente fast-food.

Fried Pie

Orice fast-food fast-food este nesănătos, dar plăcinte de zahăr adânc prăjit adaugă o dublă whammy, ridicându-le la lista cea mai proastă pentru mese de fast-food. Umpluturile din centru sunt bogate în zahăr și conservanți, iar crusta absoarbe uleiurile de prăjit în același mod ca și cartofii prăjiți.