Băuturi cu microunde de dimineață, fără gluten, de 260 de calorii, de 260 de calorii, fără zahăr
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 brioșă
- 22g Carbs
- 4 -Ingredient Banana Clatite
- RECEPTII
- RECEPTI
- PREP
- 01 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 03 m
diminețile devin un pic mai răcoroase, încep pofta brioșele calde în arome de toamnă. Am tendința de a evita boabele și sunt obișnuit obsedat de dovleac, așa că în weekendul trecut mi-am creat brioșele cu microunde cu palete de 300 de calorii de 2 minute. Sunt atat de usor si atat de delicios.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1 Ou
- 1/3 ceasca Puree Puree Organic
- 3 linguri > 1 lingurita ulei de nuca de cocos
- 1/2 lingurita Piept de dovleac Pieptene
- DIRECTII
- 1 Puneti ouale intr-o cana mare de cafea cu microunde. Bate ușor cu furculita. 2 Se amestecă în piure de dovleac, miere, ulei de nucă de cocos, condimente plăcintă de dovleac și făină de in. 3 Cuptor cu microunde la înălțime timp de 2 minute, dar urmăriți-vă pentru a vă asigura că brioșul nu se ridică peste vârful caniței. 4 Sau mancati brioșul din cana, sau o rotiți peste o placă mică. Puteți stropi niște scorțișoară în plus.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
281 calorii pe servireDimensiune de servire: 1 brioșă
17g Grăsime22g Carbs
- 11g Proteină
- % DV *
| Carbohidrați 22g | |
| 10% | Fibră dietetică 9g |
| Zaharuri 3g | |
| Proteina 11g | |
| 7% | * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu | RECEPTI |
| 16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea |
