4 Moduri de a face masaj sportiv pentru splinte Shin

Înainte de a face un masaj sportiv pentru talpă, aplicați un pachet de căldură în zonă. Diblurile tibiei sunt adesea cauzate de mușchii extrem de stricați, iar saparea în dreapta poate provoca mai mult rău decât bine. Prin încălzirea mușchilor, nu numai că reduceți efortul necesar pentru a intra în mușchii adânci, dar, de asemenea, începeți imediat cu reducerea durerii. Atunci când încălziți și utilizați masajul pentru atelajul tibiei, nu uitați piciorul posterior, deoarece joacă adesea un rol important în durerea anterioară a piciorului. Batoanele înguste pot crește stresul pe partea din față a piciorului, așa că asigurați-vă că pachetul dvs. de căldură se înfășoară în jurul întregului picior inferior.

Înainte de a efectua un masaj sportiv pentru taluzuri, aplicați un pachet de căldură în zonă. Diblurile tibiei sunt adesea cauzate de mușchii extrem de stricați, iar saparea în dreapta poate provoca mai mult rău decât bine. Prin încălzirea mușchilor, nu numai că reduceți efortul necesar pentru a intra în mușchii adânci, dar, de asemenea, începeți imediat cu reducerea durerii. Atunci când încălziți și utilizați masajul pentru atelajul tibiei, nu uitați piciorul posterior, deoarece joacă adesea un rol important în durerea anterioară a piciorului. Batoanele înguste pot crește stresul pe partea din față a piciorului, așa că asigurați-vă că pachetul dvs. de căldură se înfășoară în jurul întregului picior inferior.