5 Sanatate Self-Checks Fiecare Gal trebuie sa faca

Să faci un examen de sân la duș în fiecare lună.

Videoclipul zilei

Îți tragi la doctor de fiecare dată când observi o molare nouă.

Dar șansele sunt că tot nu observați majoritatea a ceea ce corpul tau încearcă să-ți spună.

A se vedea, chiar si cele mai mici schimbari - de la o noua linie de pe unghia la o bum pe pleoapa - pot fi stegulete rosii pentru o serie de conditii de sanatate, dintre care unele sunt viata in pericol, spune Michael Smith, MD < Iată cinci dintre cele mai surprinzătoare verificări de sine pe care fiecare femeie trebuie să le facă …

1. Verificați fluxul dvs.

->

Cunoaște-ți fluxul! Este esențial să stați la curent cu ceea ce se întâmplă în interiorul chiloților pe toată durata lunii. Fotografia de credit: Sam Edwards / OJO Images / Getty Images

S-ar putea suna ciudat, dar este esential sa fii constient de ce se intampla in chilotei.

DACA VEDETI: "Spotting" tot lunar.

S-ar putea să spunem: Majoritatea femeilor au creier vaginal neregulat, până la stres, și asta ar putea fi cauza. Dar ar putea fi si endometrioza, fibromul uterin sau chiar cancerul de col uterin, spune Smith.

Când cancerul de col uterin devine invaziv și începe să atace țesuturile din apropiere, femeia poate prezenta sângerări vaginale care apar între perioade, după sex sau după menopauză.

CUM SĂ URMEAZĂ URMĂTOARE: Vedeți ginoul tău. Cancerul de col uterin este principala cauză a decesului cancerului la femei, dar frotiurile anticanceroase pot reduce riscul. În timpul examenului, un Papanist va examina cancerul de col uterin sau celule precanceroase, în timp ce un examen pelvian poate ajuta la identificarea condițiilor cum ar fi endometrioza și fibroamele uterine care pot contribui, de asemenea, la sângerări vaginale neregulate.

În cazul în care toate verificările clar, ați putea dori să întrebați dacă contraceptivele orale sunt potrivite pentru a ajuta la reglarea ciclului menstrual.

2. Verifică-ți unghiile

->

Când luați polish, verificați-vă unghiile pentru a vedea dacă aveți linii întunecate pe paturile unghiilor. Imagine de credit: Sursa de imagine / Sursa de imagini / Getty Images

Nu verificați doar pentru a vedea dacă ombre mani este cipată. Data viitoare când scoateți poloneza, asigurați-vă că vă uitați la aceste unghii.

Dacă vedeți: Linii întunecate pe paturile unghiilor.

S-ar putea să se înțeleagă: moliile mutante nu sunt singurele semne ale cancerului de piele - boala se poate dezvolta și sub unghiile tale.

Dungi galbui, maronii sau negrii pot fi semne de afectare a celulelor, posibil din cauza melanomului, cea mai periculoasa forma de cancer de piele, spune Smith.

O singură persoană moare de boală în fiecare oră, potrivit Societății Americane de Cancer, iar în ultimii ani ratele melanomului au crescut foarte drastic la femeile tinere.

CUM SĂ UTILIZAȚI: Vezi medicul sau dermatologul, stat. Veștile bune? Cu detectarea precoce, localizate si tratamentul, aproximativ 98 la suta din cazuri sunt curabile, in functie de Societatea Americana de Cancer.

În timp ce sunteți acolo, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscul global de melanom. Pielea tare, expunerea la soare prelungită și având unul sau mai multe arsuri solare în timpul copilariei vă pot crește șansele.

Amintiți-vă că cancerul de piele poate dura zeci de ani pentru a se dezvolta, așa că chiar dacă utilizați sunblock acum, zilele petrecute în timpul zilei de plajă, ca și copil, vă pun în pericol.

3. Verificați complexul dvs.

->

Credem că ești frumoasă așa cum ești. Dar verificați-vă cu doc-ul dacă observați coșurile și părul gros facial. Fotografia de credit: Zero Creative / Cultura / Getty Images

Când vă spălați fața, aruncați o privire la piele.

Dacă vedeți: Creșteți cosuri sau păr gros.

S-ar putea să se întâmple: sindromul de vîrstă al hormonilor și sindromul ovarului polichistic. Condiția, marcată de rezistența la insulină, de perioadele neregulate și de o supraproducție a hormonilor sexuali masculini, poate duce la o piele uleioasă, zitty și creșterea părului gros pe fața, piept, stomac, spate, degete și degetele de la picioare. Simptomele sunt aproape in concordanta cu pubertatea la barbati, spune Smith.

Nu te jenă. Cât de multe din una din 10 femei în vârstă fertilă au PcOS, potrivit Oficiului pentru Sănătatea Femeilor din cadrul Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al U. S. Acesta poate fi un factor de risc pentru probleme grave precum infertilitatea, sindromul metabolic și diabetul.

CUM SĂ UTILIZAȚI: Vedeți medicul dumneavoastră pentru o evaluare. Ea poate efectua un examen pelvian, test de sânge sau ultrasunete vaginale pentru a diagnostica starea.

În timp ce în prezent nu există nici un remediu pentru PcOS, modificările stilului de viață pot ajuta la gestionarea simptomelor, în timp ce pilula combinată cu controlul nașterii poate scădea nivelurile de androgeni ale corpului dumneavoastră de la inițierea, potrivit Congresului American de Obstetricieni și Ginecologi.

4. Verificați axile dvs.

->

Luați o privire la axile dumneavoastră și căutați un plasture de piele întunecată și aspră. Imagine de credit: Juanmonino / E + / Getty Images

Luați o privire la acele arici.

Dacă vedeți: Un plasture de piele neagră și întunecată.

S-ar putea să presupunem că, dacă nu ați avut o alunecare de sine, ați putea avea diabet.

Excesul de insulină din fluxul sanguin poate provoca celulele pielii să se multiplice anormal de rapid, ducând la acumularea de țesut și melanină (pigment de piele). Acest lucru poate face ca pielea sub brațele tale să se simtă mai groasă și să pară mai întunecată.

CUM SĂ UTILIZAȚI: Un test simplu de sânge poate determina dacă aveți diabet zaharat, care afectează mai mult de 12,6 milioane - sau 10,8% - dintre femeile americane cu vârsta peste 20 de ani, potrivit Asociației Americane de Diabet.

Oricine în vârstă de 45 de ani sau mai mult ar trebui să ia în considerare obținerea testării pentru diabet zaharat, în special dacă sunteți supraponderal.Dacă sunteți mai mic de 45 de ani, dar sunteți supraponderali și aveți unul sau mai mulți factori de risc suplimentari, trebuie să luați în considerare testarea, conform Institutului Național de Sănătate.

Factorii de risc includ faptul că au un istoric familial de diabet zaharat, hipertensiune arterială, sindromul ovarului polichistic și dă naștere cel puțin unui copil care cântărește mai mult de nouă kilograme.

5. Verificați pleoapele

DACĂ VEDEȚI: Măști mici, moi, care arată alb sau ceros și nici o cantitate de eliminator de machiaj nu le îndepărtează.

S-ar putea spune: acestea sunt depuneri mici de colesterol sub piele, spune Smith. Din păcate, "până când apar, nivelurile de colesterol sunt, probabil, 300 sau mai mult", spune el. (Nivelurile de colesterol de sub 200 sunt optime.)

Și prin înfundarea arterelor, nivelurile ridicate ale colesterolului vă pun într- boala cardiacă, care ucide una din patru femei din SUA, potrivit Institutului Național de Sănătate.

CUM SĂ UTILIZAȚI: Vedeți medicul dumneavoastră și cereți un test de sânge pentru a vă verifica nivelul de colesterol. poti reduce nivelul de colesterol Reducerea cu doar 10 la suta reduce riscul de boala a inimii cu o treime, spune Smith

Pierderea in greutate, exercitarea regulata si mancarea unei diete concentrate pe fructe si legume, cereale integrale, si grasimi sanatoase pot contribui la reducerea riscului de colesterol si a bolilor de inima

Daca colesterolul ridicat este ereditar si nu este administrat de comportamentele stilului de viata, medicul dumneavoastra poate prescrie medicamente pentru a va scadea numerele