5 Lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre folosirea unei mingi de exerciții ca scaun de birou

Aveți posibilitatea să vă exerciți, să vă întăriți abdomenul și muschii din spate, să vă îmbunătățiți postura și chiar să pierdeți greutatea ședinței pe o minge de exerciții fizice în timpul muncii. Un profesor de copii cu dizabilități și educație specială a solicitat fiecărui copil să aibă o minge de exerciții pentru un scaun. A ajutat copiii să rămână concentrați, a spus ea, a consumat energia lor suplimentară și a condus la un comportament mai bun. Un proprietar de scaun cu balansier spune că a pierdut în greutate fără nici un alt exercițiu suplimentar. Deoarece mingea este instabilă, aceasta necesită corpul pentru a menține stabilitatea în cea mai mare parte prin abs și spate.

Puteți să vă exerciți, să vă întăriți abdomenul și mușchii spatelui, să vă îmbunătățiți postura și chiar să pierdeți în greutate așezând-vă pe o minge de exerciții în timpul muncii. Un profesor de copii cu dizabilități și educație specială a solicitat fiecărui copil să aibă o minge de exerciții pentru un scaun. A ajutat copiii să rămână concentrați, a spus ea, a consumat energia lor suplimentară și a condus la un comportament mai bun. Un proprietar de scaun cu balansier spune că a pierdut în greutate fără nici un alt exercițiu suplimentar. Deoarece mingea este instabilă, aceasta necesită corpul pentru a menține stabilitatea în cea mai mare parte prin abs și spate.