Salată de ghindă și salată de fasole neagră

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 25 m

cantitatea potrivită de condiment. Veți termina salata cu o miere de miere pentru a echilibra aromele savuroase. Pentru a vă asigura că țelina dvs. este liberă de șiruri de caractere, purtați pur și simplu un peeling de legume de-a lungul spatelui de țelină pentru a scoate un strat subțire.

INGREDIENTE

SERVICE 4

• 1 Squash întregi de ghindă
• 7 tulpină, țelină medie
• 1/4 ceasca Otet de mere din cidru
• 1 lingurita Tarragon, uscat
• 1 lingurita Miere
• 1/2 linguriță Grâu
• 1/8 linguriță Sare de mare
• Piper negru
• DIRECȚII

1 Puneți squash-ul într-un coș de aburi într-o oală cu un centimetru de apă în el și aburul până se moale. Aproximativ 10 minute, în funcție de dimensiune. 2 Scoateți squash-ul și lăsați-l să se răcească. 3 În timp ce răchiul se răcește, amestecați uleiul, oțetul, tarhonul, mierea, ghimbirul, sarea și piperul într-un castron. 4 Se amestecă sucul de fructe, fasolea, țelina și se servesc într-un castron sau pe o farfurie cu verdeață. 5 Sus sau aruncați cu pansamentul. 6 PC: Susan Marque

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

251 calorii pe servire

Dimensiuni de servire: 1 boluri

14g Grăsimi

25g Carbs

5g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 25g	12%
Fibră dietetică 6g
Zaharuri 2g	Sare 2g
Colesterol 0mg	0%
Proteine ​​5g	3%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu

RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite

RECEPTE

Ciorchine de ciocolata

RECEPTE

Cum sa faci aripi picante de conopida

RECEPTI

16 Snacks-uri care sunt OK sa mananci noaptea

RECEPTE

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple >