Reteta de păpădie de ghindă
Cuprins:
- Ingrediente
- Serveste 4
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- 1g de proteine
- Total grăsimi 4g
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- RECEPȚI
- PREP
- 07 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 17 m
Facem hash cu squash. Pur și simplu tăiați squash-ul cu un mandol ascuțit sau răzătoare și amestecați-l cu ceapa cubulete. Adăugați hash-ul într-o tigaie și gătiți până când se rumeneste puțin. Bucurați-vă de un fel de mâncare, sau aruncați-o într-o învelitoare pentru brunch.
Ingrediente
Serveste 4
- 1 Squash întregi de ghindă
- 1 Ceapă galbenă (mediu)
- 1 linguriță Unt de cocos < 1/8 lingurita piper negru
- DIRECTII
- 1 Se taie sucul si se amesteca cu ceapa. 2 Încălziți o tavă la foc mediu și adăugați uleiul. 3 Adăugați sucul și ceapa și lăsați bucătarul timp de câteva minute. 4 Sprângeți în sare de mare și piper și întoarceți haosul, gătiți-l timp de câteva minute sau până când o parte din hash devine maro. 5 PC: Susan Marque
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
97 de calorii1g de proteine
% DV *Total grăsimi 4g
- 5%
- Carbohidrați 15g
- 7%
| Fibră dietetică 2g | |
| Zahăr 2g | Sare <399 |
| Proteină 1g | |
| 0% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTII | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea | |
| RECEPȚI | |
| Cum să faci aripi picante | RECEPȚI |
| 10 Mic dejun cu carbohidrați mici Vă vom umple |
