Activități de consolidare a limitelor sănătoase la adolescenți

Înțelegerea limitelor sănătoase poate ajuta adolescenții să facă alegeri bune în relațiile lor și să contribuie la protejarea tinerilor împotriva presiunii negative de la egal la egal. Deoarece ideea limitelor poate fi prea abstractă pentru unii adolescenți mai tineri să înțeleagă, folosirea unor activități care folosesc exemple specifice ale modului în care oamenii stabilesc limite personale și instaurează încredere poate fi un instrument util de predare.

Videoclipul zilei

Jocurile de rol

Exercițiile de joc de rol pot fi o modalitate utilă de a ajuta adolescenții să înțeleagă semnificația limitelor sănătoase și să întărească comportamentele care favorizează relațiile pozitive. Deoarece adolescenții gândesc adesea în termeni concreți, poate fi util să le oferim scenarii ipotetice și totuși realiste și apoi să le cerem să demonstreze modul în care pot menține limitele sănătoase. Adolescentii ar putea actiona in skits in care isi mentin limitele sanatoase atunci cand un prieten ii cere sa faca ceva cu care se simt inconfortabil, cum ar fi pastrarea unui secret periculos.

O activitate de întărire a granițelor sănătoase este de a cere adolescenților să privească obiectivele și valorile lor personale. Privind la principalele convingeri morale și personale și planuri pentru viitor poate ajuta adolescenții să-și definească și să-și mențină limitele. Această activitate ar putea lua forma simplei enumerare a scopurilor și a convingerilor de bază. Adolescenții ar putea, de asemenea, să creeze o "declarație de misiune personală" care definește cine sunt ei ca indivizi și ceea ce reprezintă ei. O declarație de misiune personală poate fi creativă și poate lua forma unei poezii sau rap.

Maparea relațiilor

O hartă a relațiilor este un instrument vizual care îi ajută pe adolescenți să definească cine au încredere și cum se leagă de ceilalți. Pentru a crea o hartă a relațiilor, adolescentul atrage un cerc cu numele său în centru. Apoi atrage un cerc mai mare în jurul primului cerc și scrie numele celor mai apropiați de el în interiorul acestuia. Apoi, el atrage un alt cerc în jurul valorii de faptul că pentru a include numele de prieteni și cunoștințe mai îndepărtate. Acest proces continuă, până când adolescentul îi definește pe cei mai apropiați prieteni, pe cunoscuții ocazionali și pe cei pe care îi alege să le păstreze "la limită. "

Filme și cărți

O altă modalitate de a consolida granițele sănătoase la adolescenți este să le cereți să identifice personaje din cărțile preferate, filmele și programele de televiziune care analizează tipurile de relații și opțiuni pe care le fac aceste personaje. Adolescenții pot căuta exemple care să demonstreze atât limitele slabe, cât și limitele sănătoase, și să-și justifice alegerile prin citirea de pasaje cu voce tare către colegii lor sau prin vizionarea scenelor din programele video ca grup.