Smântână Smoothie de Smântână cu Smântână
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVE 3
- 1 Adăugați afinele congelate, laptele de migdale, iaurtul grecesc, untul de migdale, rația de fructe, extractul de vanilie, sarea de mare, sucul de lamaie și o jumătate de linguriță de coaja de lamaie într-un blender. Acoperiti si amestecati la viteza mare pana cand se usuca. 2 Se toarnă în ochelari răciți, se presară cu restul de 1/2 linguriță de lamaie și se servește.
- 238 calorii pe servire
- 12g Grăsimi
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- RECIPE
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
este cremoasă și delicioasă, cu iaurt adăugat, lapte de migdale și zmeură răspândită pentru aromă adăugată. Sugestia de sare de lamaie, sare de mare si extract de vanilie ofera o aroma pop pentru aceasta bautura bogata in antioxidanti. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTE
SERVE 3
- 1 3/4 cupe afine congelate
- 1/2 ceasca Lapte nedenumit de migdale
- / 4 ceasca Unt de migdale, cremă
- 2 linguriță Spread de fructe de zmeură
- 1 lingurită Extracție de vanilie pură
- 1/4 linguriță Sare de mare
- 1 lingură de suc de lămâie
- 1 linguriță de lămâie
1 Adăugați afinele congelate, laptele de migdale, iaurtul grecesc, untul de migdale, rația de fructe, extractul de vanilie, sarea de mare, sucul de lamaie și o jumătate de linguriță de coaja de lamaie într-un blender. Acoperiti si amestecati la viteza mare pana cand se usuca. 2 Se toarnă în ochelari răciți, se presară cu restul de 1/2 linguriță de lamaie și se servește.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI238 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 cană12g Grăsimi
- 24g Carbs
- 8g Proteină
- % DV *
| Carbohidrați 24g | 12% |
| Fibră dietetică 5g | |
| Zahăr 17g | |
| Sare grăsime 1g | Colesterol 3mg |
| 0% | Proteine 8g |
| 5% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
