Alimente antiinflamatoare pentru colita ulcerativa
Cuprins:
- Video al zilei
- Alimentele bogate în omega-3
- Potrivit unui studiu publicat in octombrie 2011 in revista canadiana de chirurgie, vitamina E este un puternic antiinflamator nutritiv care poate furniza scutire de colita ulcerativa. Vitamina E este o vitamina solubila in grasimi, gasita in multe alimente grase. Mananca mai multe unturi si unturi de seminte, cum ar fi seminte de floarea-soarelui, migdale si caju, precum si uleiuri de nuci si seminte ajuta la cresterea consumului de E. Grâu de grâu, fructe de mare, cartofi dulci și uleiuri vegetale oferă vitamina E pentru a ajuta la reducerea inflamației.
- seleniu poate produce și rezultate antiinflamatorii în intestine. Este un mineral necesar în organism în cantități mici. Obțineți diferite niveluri de seleniu din consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi fructele de mare, crustacee, ficat, carne de vită, carne de pui, miel, carne de porc și ouă. Jackson Siegelbaum Gastroenterologia recomandă utilizarea unui supliment de seleniu pentru a crește consumul de nutrienți. Dar, verificați-vă cu furnizorul de servicii medicale înainte de a adăuga suplimente la rutina dumneavoastră.
- Fibrele solubile sunt un alt nutrient benefic pentru reducerea simptomelor colitei ulceroase.În timp ce nu are proprietăți antiinflamatorii specifice, fibrele solubile înfundă intestinele, formând un fel de gel în tractul digestiv și absorbând apă, ajutând la reducerea diareei. Obțineți fibre solubile din consumul de ovăz, linte, fasole boabe, fasole neagră, fasole pinto, boabe de garbanzo, orz, mere, portocale și morcovi. Psillium husk, un tip de supliment de fibre, poate fi, de asemenea, benefic pentru stimularea aportului de fibre solubile.
Colita ulceroasă este o boală cronică constând în inflamație și ulcere pe partea interioară a intestinului gros. Este unul dintre principalele tipuri de boli inflamatorii intestinale. Simptomele pot fi extrem de inconfortabile și includ dureri abdominale, greață, sângerări rectale, oboseală, anemie și febră. Nu exista vindecare pentru colita ulcerativa, dar multe medicamente, modificari ale stilului de viata si dieta pot ajuta la reducerea inflamatiei intestinale si a efectelor secundare.
Video al zilei
Alimentele bogate în omega-3
Acizii grași omega-3 sunt un compus antiinflamator care poate ajuta la calmarea colitei ulcerative, potrivit unui studiu publicat în Aprilie 2005 în revista "Gastroenterologie și hepatologie clinică". Omega-3s este un acid gras esențial care trebuie să provină din dieta ta. Creșterea consumului de pește gras, cum ar fi somonul, tonul, macrou, sardinele, heringul și halibutul, oferă mai mult omega-3 în dieta ta. Anumite tipuri de alge și krill conțin și omega. Unele uleiuri vegetale, cum ar fi inul, soia, dovleacul și nucul, conțin un precursor al acizilor grași omega-3 și pot fi benefice și pentru reducerea inflamației.
Potrivit unui studiu publicat in octombrie 2011 in revista canadiana de chirurgie, vitamina E este un puternic antiinflamator nutritiv care poate furniza scutire de colita ulcerativa. Vitamina E este o vitamina solubila in grasimi, gasita in multe alimente grase. Mananca mai multe unturi si unturi de seminte, cum ar fi seminte de floarea-soarelui, migdale si caju, precum si uleiuri de nuci si seminte ajuta la cresterea consumului de E. Grâu de grâu, fructe de mare, cartofi dulci și uleiuri vegetale oferă vitamina E pentru a ajuta la reducerea inflamației.
seleniu poate produce și rezultate antiinflamatorii în intestine. Este un mineral necesar în organism în cantități mici. Obțineți diferite niveluri de seleniu din consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi fructele de mare, crustacee, ficat, carne de vită, carne de pui, miel, carne de porc și ouă. Jackson Siegelbaum Gastroenterologia recomandă utilizarea unui supliment de seleniu pentru a crește consumul de nutrienți. Dar, verificați-vă cu furnizorul de servicii medicale înainte de a adăuga suplimente la rutina dumneavoastră.
Fibrele solubile
