Există remedii naturale ale gripei?

cunoscut sub numele de gripa - este o infectie virala care afecteaza intre 5 si 20 la suta din populatia SUA in fiecare an, in functie de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. Deoarece gripa este un virus, nu răspunde la antibiotice, dar există alternative naturale pentru a trata gripa care include ierburi, dietă și schimbări de stil de viață. Dacă credeți că aveți gripa, este mai bine să lucrați cu medicul dumneavoastră sau cu un alt specialist calificat în domeniul sănătății, înainte de a vă auto-medicina cu ierburi.

Videoclipul zilei

Elderberry antiviral

Elderberry - numit și Sambucus nigra - este tratamentul antiviral pe bază de plante pentru gripa. Potrivit unui mic studiu publicat în "Jurnalul de Medicină Internațională de Cercetare" în 2004, siropul de coajă a redus durata de gripă cu patru zile comparativ cu placebo. Cercetarile publicate in revista "Journal of Alternative and Complementary Medicine" au aratat ca siropul de varza a imbunatatit simptomele gripei in 93,3% din cazuri in doua zile, in timp ce in grupul de control 91. 7% dintre pacienti au avut sase zile pentru a experimenta ameliorarea simptomelor. Elderberry sa dovedit a fi utilă și în tratarea infecțiilor bacteriene secundare care pot provoca complicații severe în timpul unei infecții acute de gripă, cum ar fi pneumonia bacteriană, potrivit unui studiu publicat în februarie 2011 în "BMC Complementary and Alternative Medicine".

Alți aliați din plante

Plantele medicinale pot fi, de asemenea, folosite pentru a reduce febra în mod natural fără efectele secundare comune medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene. Plantele diaforetice deschid porii și stimulează transpirația atunci când sunt luate ca un ceai fierbinte, care poate reduce febra fără a dezactiva răspunsul imun al organismului. Diaphoretics includ menta, ghimbir, boneset, șarpea și floare mai mare. Forma chineză din plante Lianhua Qingwen pare să fie la fel de eficace ca și medicamentele antivirale farmaceutice pentru reducerea duratei de gripă, potrivit studiului publicat în "China Medical Journal" în septembrie 2011. Lomatium - cunoscut și ca rădăcină de biscuiți - este o plantă care a fost folosit de un număr de triburi native americane pentru a trata bolile respiratorii superioare, inclusiv gripa, potrivit herbalistului Todd Caldecott.

Suplimente

Infecțiile cu gripă pot fi, de asemenea, tratate și prevenite prin adăugarea unor suplimente adecvate. Potrivit Dr. Mark Hyman, persoanele cu deficit de vitamina D au de 11 ori mai multe sanse de a avea o raceala sau gripa, iar suplimentarea cu vitamina D poate reduce ratele si gripa cu pana la 42%. Dr. Joseph Mercola recomandă adulților să ia o medie de 5 000 de unități internaționale de vitamina D-3 pe zi în timpul iernii reci și înnorate pentru a susține sistemul imunitar.Cercetarile publicate in "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" au aratat ca doze mari de vitamina C - 1, 000 miligrame pe ora pentru prima zi si de trei ori pe zi dupa aceea - au ameliorat si prevenit simptomele gripei comparativ cu grupul martor.

Modificările dietei și stilului de viață

Este important să beți o mulțime de fluide și să păstrați umiditatea membranelor mucoase folosind o soluție de spălare salină sau un umidificator pentru a preveni gripa, conform lui Hyman. De asemenea, el recomandă evitarea zaharurilor simple, deoarece zahărul rafinat este cunoscut pentru a suprima imunitatea. Mananca o multime de alimente proaspete intregi cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale, semintele de nuci si legume. Condimentele, cum ar fi usturoiul, ghimbirul, ceapa și turmericul, pot susține imunitatea și pot acționa ca agenți antimicrobieni, potrivit lui Hyman. Adevăratul somn, activitatea fizică sănătoasă și gestionarea stresului reprezintă toate aspectele importante ale stilului de viață pentru prevenirea și tratarea gripei.