Salată de arugula cu rețete de avocado și rodii de rodii
Cuprins:
- . Salata este un amestec de arugula de bebelusi, ceapa rosie, avocado de la Hass si ariile de rodie, creand un castron uimitor de culori, texturi si gusturi contrastante. Rețetă și imagine prin amabilitatea lui Jackie Newgent, RDN.
- INGREDIENTE
- 1/2 cana Ariluri de rodie
- 1 Intr-un castron mare amestecati uleiul, 1 1/2 linguri oțet, sare și piper. Adăugați arugula și ceapa și aruncați bine pentru a le combina. 2 În castron mic, aruncați ușor împreună avocado cu restul de oțet de lingură de lingură. 3 Aranjați salata într-un castron de servire sau în boluri individuale. Sus cu arilurile de semințe de avocado și rodie. Se presara cu sare suplimentară și piper la gust, dacă se dorește.
- -> 154 calorii pe servire
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- Cum să faci aripi picante de conopidă
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
10 m
. Salata este un amestec de arugula de bebelusi, ceapa rosie, avocado de la Hass si ariile de rodie, creand un castron uimitor de culori, texturi si gusturi contrastante. Rețetă și imagine prin amabilitatea lui Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTE
SERVICE 4- 1 lingura ulei de masline extra-virgin
- 2 lingurite Oțet alb balsamic
- 1/4 linguriță sare de mare
- 3/4 linguriță piper negru măcinat
- Arugula
- 1/3 ceasca Ceapa rosie
- 1 avocado intreg
1/2 cana Ariluri de rodie
INSTRUCTIUNI1 Intr-un castron mare amestecati uleiul, 1 1/2 linguri oțet, sare și piper. Adăugați arugula și ceapa și aruncați bine pentru a le combina. 2 În castron mic, aruncați ușor împreună avocado cu restul de oțet de lingură de lingură. 3 Aranjați salata într-un castron de servire sau în boluri individuale. Sus cu arilurile de semințe de avocado și rodie. Se presara cu sare suplimentară și piper la gust, dacă se dorește.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI-> 154 calorii pe servire
- Dimensiune de servire: 2 cani
- 10g Grăsimi
- 14g Carbs
| 3g Proteine | |
| % DV * | |
| Carbohidrați 14g | |
| 6% | Fibră dietetică 5g |
| Zaharuri 5g | Carbohidrați |
| 0g | Proteină 3g |
| 2% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
