- PREP
- 05 m
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1/2 ceasca Orez Brun, Cereale integrale
- 1 cana Sparanghel, aburit
- 1 felie subtiri Avocado 2-3
1 lingura limejuice, 1 lingurita cilantro, si 1 lingurita ceapa verde si? lingurita de usturoi2Orezeste orezul peste o tortilla de faina de grâu integral, de sus cu sparanghel, avocado si morcovi tocati. Se înmoaie peste legume. 3 Top cu 1 lingurita de iaurt grecesc sau smantana cu grasime redusa
INFORMATII DESTINATE NUTRITION
366 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 porție
4g Grăsimi
-
76g Carbs
-
7g Proteină
-
% DV *
| |
| Carbohidrați 76g |
37% |
| Fibră dietetică 7g |
| Zaharuri 0g |
Carbohidrați 0g |
| Colesterol 0mg |
0% Proteine 7g |
| 4% |
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
|
|
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI |
| |
RECEPȚI |
| Puddingul de ciocolată neagră Vegană |
Retete
Retete
![]()
Retete
Retete
Retete
![]()
Retete
Recomandari
![]()
Observat cu
RECEPȚI
![]()
Cum să faci aripi picante de conopidă
RECEPȚI
![]()
10 Mic dejun cu carbohidrați scăzut care te va umple
