- PREP
- 10 m
INGREDIENTE
serveste 4
- 1 avocado mediu
- 6 ou mare de orez fiert
- 1 lingura de otet alb de vin
- 1 lingurita de mucegai Dijon
- 1/2 ceașcă Ceapă
- 2 linguri de ardei
DIRECȚII
1 Scoateți și eliminați gălbenușurile a două dintre ouă; taie albii și ouăle rămase; pus deoparte. 2 Într-un castron, combinați jumătate din avocado, oțet, muștar și sare; amestecati pana se usuca. Dați restul de avocado și adăugați amestec împreună cu ouă și ceapă; se amestecă ușor.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
180 CALORII ÎN PERIOADĂ
Dimensiune de servire: 1 porție
-
13g Grăsimi
-
7g Carbs
-
10g Proteină
| 18% |
| Grăsimi saturate 3g |
Colesterol 318mg |
| 106% |
| Sodiu 417mg |
17% |
| Carbohidrați 7g |
3% |
| Proteină 10g |
6% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
|
|
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI |
|
| RECEPȚI |
Puddingul de ciocolată neagră Vegană
Retete
![]()
4-Ingrediente Banane Clatite
RECEPTIE
Cum sa faci aripi condimentate
![]()
Retete
10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple > Retete
![]()
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
RECEPTI
![]()
16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea
