Reteta de Salată de Black Bean Taco Salată

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

de ore.

INGREDIENTE

SERVICE 1

• 2 cani de salata romana tocate
• 1/2 cana fasole neagra conservata
• 1/4 cana de boabe congelate
• 1 castravete
• 2 cani de roșii de cireș
• 1/2 mediu de avocado
• 1 lingură de iaurt de soia simplu
• 1/4 tei
• 1 sare și piper

DIRECȚII

1 Puneți într-un castron romaine, fasole, porumb, castraveți, roșii și avocado. 2 Se amestecă iaurtul, varul, sarea și piperul. 3 Salata se toarna cu pansula de iaurt de iaurt.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

387 CALORII PE SERVICIU

Dimensiune de servire: 1 salată

13g Grăsime

Carbohidrați 53g
26%	Fibre alimentare 19g
Zaharuri 9g
Grăsimi saturate 2g	Colesterol 0mg
0% Proteină 14g	9%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI
RECEPȚI	16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

4-Ingrediente Banane Clatite

Retete

Cum sa faci aripi picante de conopida

RECEPTE

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat de

Retete

10 Mic dejun cu carbohidrati care te va umple