Baja Rețete de pui și piper "Rețete de paste"

Cuprins:

Recipientul Jackie Newgent, RDN.

1 lingura ulei de masline extra-virgin
12 oz Pepper fara pui fara oase
2 piper rosu
1 Pepper Jalapeno < 1/4 cesti de cacao
1/4 lingurite de sare de mare
1/2 cana Pecorino Romano Branza
1 lingurita / 3 cești Lapte evaporat umplut
1/4 cană proaspătă cilantro
DIRECȚII
1 Încălziți uleiul într-o tigaie mare de adâncime (fără PFOA) sau în cuptorul olandez la foc mediu. Adăugați puiul, ardeiul, ceapa și jalapeño și gatiți, amestecând ocazional, până când puiul se termină, aproximativ 10 minute. 2 Îndepărtați pieptul de pui în lungime în fâșii subțiri de tip fettuccină. Apoi, se taie ardeii în benzi subțiri de tip fettuccină. 3 Adăugați bulionul, sucul de lime, usturoiul și sarea și gătiți, amestecând ocazional, până când ardeii sunt bine înmuiați, aproximativ 7 până la 8 minute. 4 Se amestecă brânza și se evaporă laptele și se fierbe în timp ce se toarnă până se încălzește complet, aproximativ 2 minute. 5 Sprângeți cu cilantrul și cantitatea dorită de coajă de var.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

214 calorii pe servire

9g Grăsime

24g Proteină

2%
Sodiu 433mg	18%
Proteine 24g
16%	* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECIPIILE
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
RECEPȚI
Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu	RECEPȚI
- 999 - Retete