Competențe de Lacrosse de bază

Jocul de lacrosă necesită anumite abilități care îi vor ajuta pe un jucător să se ocupe de o minge de lacros în mod eficient, oferind în cele din urmă ocazia pentru o lovitură sau un gol. Aceste abilități de bază includ baterea, trecerea, prinderea, leagănul și împușcarea. Lacrosul este, de asemenea, un sport foarte fizic și necesită o înțelegere a tehnicilor de verificare și de eschivare. Practica și stăpânirea acestor abilități de bază vor contribui la o experiență de joc mai plină de satisfacții.

Videoclipul zilei

Scooping

Scooping-ul este actul de a alege o minge de pe sol și este cea mai frecvent folosită tehnică de recuperare a mingii. În timp ce alergând spre minge, genunchii jucătorului sunt îndoiți. Capul stickului este aruncat la sol și mânerul stickului este poziționat cu câțiva centimetri mai sus. O mișcare rapidă înainte, cu capul bastonului spre minge, îl va scoate în buzunarul capului.

Pase

Pentru a muta mingea, un jucator cu posesia mingii va pune bastonul langa el cu capul de baston langa fata lui. O mână va fi la capătul bastonului, în timp ce cealaltă este așezată în mijlocul bățului. În timp ce se îndreaptă spre capul stick-ului, în direcția în care mingea va fi trecută, jucătorul va prinde rapid bastonul pentru a arunca mingea din buzunar în cap către alt jucător.

Capturare

Prinde mingea trecută necesită concentrare. Stick-ul este poziționat pe partea laterală a corpului cu capul bastonului de lângă fața. O mână se află la baza bățului, în timp ce cealaltă este lângă gâtul bățului. Pe masura ce mingea ajunge la jucator, capul stickului este pozitionat pe traseul mingii si mingea este primita in buzunar. Jucătorul va mișca capul înapoi pentru a absorbi impactul mingii și lăsați-l să se așeze în buzunar.

Cradling

Cradling este folosit de un jucător pentru a păstra posesia mingii. În timp ce mingea este în buzunarul capului de băț, încheieturile jucătorului sunt răsucite înainte și înapoi pentru a menține mingea în buzunar. Această tehnică ar trebui să fie practicată în timp ce stați sau alergați pentru a câștiga capacitatea de a menține posesia mingii în orice moment.

Fotografiere

Fotografia este actul real al încercării de a înscrie un gol. Când fotografiați, jucătorul va avea o poziție joasă, lată și stabilă. Umărul și șoldurile mâinii inferioare de pe băț sunt îndreptate spre țintă cu trunchiul răsturnat. Torsul și mâna superioară de pe baston sunt apoi aduse înainte, cu forța, pentru a propulsa mingea la țintă.

Verificarea

Verificarea în lacrosse este un contact fizic direct cu un membru al echipei opuse. Intenția de a verifica este încercarea de a distruge mingea de la un adversar, de a perturba celălalt jucător într-un fel sau de a bloca un adversar de la împușcare, trecere sau ridicare a unei mingi libere.

Dodging

Dezvoltarea abilităților de eschivare permite unui jucător să evite membrii echipei adverse. Acest lucru vă ajută să obțineți mai multă protecție atunci când sunteți în posesia mingii. Există diferite tipuri de escrocherii, fiecare cu un anumit scop, de a falsifica un adversar, de a se răsuci pentru a evita verificarea sau de a folosi forța brute pentru a copleși un jucător defensiv.