Reteta de salată de la Chef de Veghe
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1 Se pune oul într-o cratiță mică și se acoperă cu apă rece cu un centimetru. Pe foc mediu, aduceți apă la fierbere. Odată ce apa începe să fiarbă, acoperiți și îndepărtați de căldură. Lăsați să stea timp de aproximativ 5 minute și apoi alergați sub apă rece. Soseste ou. 2 Combinați toate ingredientele, cu excepția uleiului, a sucului de lămâie, a oțetului într-un castron. 3 Adăugați ulei, oțet și suc de lămâie, sare și piper.
- 364 calorii pe servire
- 16g Grăsime
- Retete
- Ingrediente Ingrediente Banane
- 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
- Puddingul de ciocolată neagră vegană
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
loc de carne.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1 ou (e)
- 2 cani de salata romana tocate
- 1/2 castravete
- cana conservată fasole de rinichi
- 1 lingură crapină
- 2 linguri ulei de nuci
- 1 lingură de oțet balsamic
- 1/4 lămâie
- 1 sare și piper
1 Se pune oul într-o cratiță mică și se acoperă cu apă rece cu un centimetru. Pe foc mediu, aduceți apă la fierbere. Odată ce apa începe să fiarbă, acoperiți și îndepărtați de căldură. Lăsați să stea timp de aproximativ 5 minute și apoi alergați sub apă rece. Soseste ou. 2 Combinați toate ingredientele, cu excepția uleiului, a sucului de lămâie, a oțetului într-un castron. 3 Adăugați ulei, oțet și suc de lămâie, sare și piper.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI364 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 salată16g Grăsime
- 36g Carbs
- 18g Proteină
- % DV *
| Carbohidrați 36g | 18% |
| Fibră dietetică 12g | |
| Zaharuri 8g | Grăsimi saturate 3g |
| Colesterol 186mg | 62% |
| Proteine 18g | 12% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTII |
