Reteta de vită de vită
Cuprins:
- Ingrediente
- serveste 3
- 1 Se amestecă un amestec de mirodenii combinând cardamom, scorțișoară, cățel, coriandru, chimen, schinduf, usturoi, ghimbir, nucșoară și boia de ardei. 2 Amestec de mirodenii calde într-o cratiță mare la foc mediu. 3 Adăugați ceapă rasă și ghimbir. Gatiti pana cand amestecul devine pasta, apoi adaugati pasta de tomate. 4 Încălziți o cratiță separată peste căldură mare și când bilele de apă adaugă ulei vegetal. Se condimentează carnea de vită cu sare și piper pe toate laturile, apoi se toarnă toate părțile în tigaie (aproximativ 5 până la 7 minute), apoi se îndepărtează. 5 Adăugați bulion de carne de vită în cratiță și fierbeți 5 minute pentru a îndepărta substanțele din partea inferioară a vasului, apoi adăugați bulion la cealaltă cratiță. 6 Simmer pe căldură medie 2-3 ore, adăugând ½ litru de apă la fiecare 30 de minute sau cam asa ceva când umiditatea scade. 7 PC: Arthur Bovino
- 292 calorii pe servire
- 12g Grăsimi
- RECEPȚI
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- Nocturne Vegan de ciocolata intunecata
- PREP
- 20 m
- COOK
- 03 m
- TOTAL
- 23 m
face. Tu creezi un "berbere" (un amestec de condimente facut cu cardamon, ardei chili, usturoi, ghimbir si schinduf), gatiti ceapa, adaugati carnea si putin lichid si lasati-o sa stea cateva ore.
Ingrediente
serveste 3
- 1/2 lingurita Condimente, cardamom
- 1/4 lingurita Scortisoara, sol
- 1 lingurita Coriandru
- 1/2 lingurita Cumin
- 1/2 lingurita Sfecla
- 1 lingurita Paprika
- 1 lingura fulgi de ardei rosii
- 1 ceapa medie
- 1 lingura Ginger Root
- 3 oz Pastă de tomate
- 1 lb carne de vită brut
- 1/2 linguriță Sare de mare
- 1/4 linguriță Ardei piper negru
- 1 lingură Unt vegetal
- , Sodiu scăzut
1 Se amestecă un amestec de mirodenii combinând cardamom, scorțișoară, cățel, coriandru, chimen, schinduf, usturoi, ghimbir, nucșoară și boia de ardei. 2 Amestec de mirodenii calde într-o cratiță mare la foc mediu. 3 Adăugați ceapă rasă și ghimbir. Gatiti pana cand amestecul devine pasta, apoi adaugati pasta de tomate. 4 Încălziți o cratiță separată peste căldură mare și când bilele de apă adaugă ulei vegetal. Se condimentează carnea de vită cu sare și piper pe toate laturile, apoi se toarnă toate părțile în tigaie (aproximativ 5 până la 7 minute), apoi se îndepărtează. 5 Adăugați bulion de carne de vită în cratiță și fierbeți 5 minute pentru a îndepărta substanțele din partea inferioară a vasului, apoi adăugați bulion la cealaltă cratiță. 6 Simmer pe căldură medie 2-3 ore, adăugând ½ litru de apă la fiecare 30 de minute sau cam asa ceva când umiditatea scade. 7 PC: Arthur Bovino
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI292 calorii pe servire
Dimensiuni de servire: 1 boluri12g Grăsimi
- 10g Carbs
- 37g Proteine
- % DV *
| Carbohidrați 10g | 5% |
| Fibră dietetică 3g | |
| Zaharuri 8g | |
| Proteina 37g | 24% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | TREBUIE SĂ LUAȚI ȘI |
| RECEPTE | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea | RECEPȚI |
| 10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple |
