Cele mai bune pasi de antrenament

Aerobic pas a fost în jur de la sfârșitul anilor 1980. Aceasta diferă de alte forme de exerciții aerobice deoarece implică utilizarea unei platforme înalte sau a unui pas aerobic. Înălțimea poate fi ajustată pentru a satisface nevoile individuale prin introducerea șanțurilor sub pas. Pasul aerobic - creatia instructorului Gin Miller - va permite sa ridicati ritmul cardiac mai repede decat aerobicul traditional cu impact redus si imbunatateste modelarea corpului inferior. Cea mai bună etapă DVD-uri de antrenament aerobic sunt eficiente, sigure, distractive și conduse de un instructor informativ, motivant.

Videoclipul zilei

Toți pașii lui Gin Miller

Acest antrenament pentru începători are o coregrafie de bază. Gin Miller, inventatorul aerobicului pas, conduce acest film. Într-un articol care apare pe site-ul Asociației IDEA pentru sănătate și fitness, Miller spune că "Everbody Steps" este un best seller. Este o introducere solidă și completă pentru antrenamente pas. Ardeți grăsime în timp ce învățați elementele de bază ale pasului de la Miller, un instructor IDEA al Anului cu o experiență de 12 ani de experiență. Miller face ca mișcările să fie ușor de înțeles și explică terminologia comună pas-aerobă în termeni laici. Videoclipul are șase segmente distincte care vă permit să avansați în ritmul propriu și opriți când doriți. Antrenamentul începe cu pasii cei mai simpli și cu cele mai simple modele și avansează în combinații clasice pas-aerobic, cum ar fi straddles, turnuri și tranziții.

Editori de revista "Fitness" au ales acest antrenament DVD ca fiind "Cel mai bun pentru arderea grasimilor". Acest antrenament de 60 de minute este conceput pentru exerciții avansate și are combinații complexe, dar cu impact scăzut. Deși ritmul și modelele sunt foarte provocatoare, Goudeau face tot ce poate pentru a vă ajuta să țineți pasul. Personalitatea lui face acest lucru un antrenament distractiv și distractiv. Începe cu, și repetă, o mișcare de ritm de 8 ori, pentru a vă oferi o bază solidă pentru combinația de bază. Apoi a plasat coregrafia, adăugând mișcări precum întoarcerea, pivoții și mambele. Miscările ușor de urmărit sunt amestecate cu modele de picior complexe. Din fericire, pe video există întotdeauna o persoană care demonstrează o variație mai ușoară, modificată.

Kari Anderson's Hot Steps

Proiectat pentru exerciții medii și avansate, acest DVD de antrenament include peste 40 de minute de aerobic cu pas mixt cu impact mixt. Kari Anderson conduce acest program de antrenament rapid, care include combinațiile preferate de toate timpurile. Mișcările sunt complexe și cam dansatoare, dar culegerea lui Anderson este excelentă. Este atât energizant cât și provocator. Fiecare combinație este predată cu variații pentru modelul original. De exemplu, puteți să vă mențineți pasul V sau progresul de bază, în timp ce avansează într-o întoarcere dublă, urmată de un pas V în sus pe pas.În conformitate cu "Casele și grădinile mai bune" din februarie 2005, antrenamentele DVD de antrenament, acest antrenament include distracție, muzică în stil club cu aromă latină. Oferă varietate și provocare adepților pas-aerobic care se plictisesc cu combinațiile tipice de step-up, step-down.