Rețetă de salată neagră și avocado Taco Salată
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 salată
- RECEPTII
- RECEPȚI
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
de ore. Puteți folosi iaurtul simplu sau iaurtul grecesc în locul iaurtului de soia, în funcție de preferințele dvs. dietetice.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 2 cani de salata romana tocate
- 1/4 cana fasole neagra conservata
- 1/4 cana de boabe congelate
- 1 castravete
- 2 cani de roșii de cireș
- 1/4 mediu de avocado
- 1 lingură de iaurt de soia simplu
- 1/4 tei
- 1 sare și piper
DIRECȚII
1 Puneți într-un castron romaine, fasole, porumb, castraveți, roșii și avocado. 2 Se amestecă iaurtul, varul, sarea și piperul. 3 Salata se toarna cu pansula de iaurt de iaurt.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
263 CALORII ÎN PERIOADĂDimensiune de servire: 1 salată
- 7g Grăsimi
- 39g Carbs
- 10g Proteină
| 10% | |
| Carbohidrați 39g | 19% |
| Fibră dietetică 12g | |
| Zahăr 9g | Sare < Proteină 10g |
| 6% | * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECIPIILE | |
| Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu | |
| RECIPE |
RECEPTII
Cum sa faci aripi picante de conopida
