Sânge de tip O pe dietă nesectivă

Dieta de tip sânge vă ajută să pierdeți în greutate și să obțineți o sănătate bună consumând alimente potrivite pentru tipul de sânge. Planul dvs. de dietă este individualizat în continuare pe baza faptului că sunteți un secretor sau un secretor. Non-secretorii cu tip de sânge O sunt sfătuiți să mănânce anumite alimente și să evite altele.

Videoclipul zilei

Dietă de sânge

Scopul principal al Dietei de sânge, creat de Peter D'Adamo, este de a vă ajuta să alegeți alimentele nutritive în funcție de tipul de sânge pe care îl aveți. D'Adamo sugerează că persoanele cu sânge de tip O consumă o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați și limitează alimentele lactate. Astfel, afirmă D'Adamo, vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Non-Secretor

Oamenii pot fi clasificați fie ca secretor, fie ca necretori. Starea secretorului se bazează pe o genă separată decât cea care determină tipul de sânge. Secretorii secretă antigenele de tip sanguin în fluidele lor corporale, cum ar fi mucusul digestiv și saliva. Dacă nu sunteți secretor, tipul de sânge nu este prezent în lichidele corpului. Potrivit lui D'Adamo în articolul "Eat Right 4 Your Type", fiind un non-secretor are anumite dezavantaje pentru sănătate, incluzând un risc crescut de tulburări imune, infecții ale tractului urinar și ulcere gastrice. Urmărirea dietei de tip O din sânge poate contribui la reducerea riscului de apariție a acestor afecțiuni și a altor condiții de sănătate pentru care statutul dvs. non-secretor vă poate pune în pericol.

Recomandări

Se sugerează ca persoanele cu sânge O să mănânce carne slabă și pește și să limiteze consumul de alimente lactate și carbohidrați. Persoanele de tip O ar trebui să mănânce, de asemenea, o mulțime de fructe și legume. Non-secretorii nu pot avea la fel de multe bacterii benefice în intestin, care ajută la uciderea bacteriilor dăunătoare înainte de a vă putea face să vă bolnav. D'Adamo observă că persoanele care nu sunt secretoare sunt mai susceptibile de a suferi de boli imune, în special cele cauzate de bacterii infecțioase. Adăugați alimente bogate în probiotice la dieta dvs. pentru a ajuta la creșterea bacteriilor benefice din intestine. Iaurtul, varza, alimentele miso si fermentate sunt toate sursele nutritive. Sunt importante și alimente bogate în iod, cum ar fi alge, creveți, pește și produse de pâine îmbogățite. Ca un non-secretor de tip O, este posibil să aveți mai multe șanse de a suferi de probleme tiroidiene, iar iodul este esențial pentru buna funcționare a tiroidei.

Considerații

Nu vă bazați exclusiv pe Dietul de sânge sau pe recomandările pentru persoanele de tip O și non-secretoare, pentru a vă ajuta să scăpați în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Există puține cercetări care susțin eficacitatea dietei. Ar trebui să vă simțiți liberi, totuși, să mâncați alimentele recomandate pentru tipul de sânge, deoarece sunt nutritive și vor oferi numeroase beneficii.Dacă sunteți îngrijorat de riscul de boală ca non-secretor, adresați-vă medicului dumneavoastră despre modificările dietetice și de stil de viață care pot reduce riscul dumneavoastră.