Auditul organismului: Teste medicale Femei în vârstă de 60+ trebuie să ia

Sunteți eligibil, sau aproape, pentru Medicare, și veți obține bilete de film reduse. Sperăm că în timpul acestor așa-numite Ani de Aur veți avea și alte beneficii, iar faptul că încă vă simțiți tânăr în inimă este un lucru minunat - deci nu vă îngrijiți de sănătate.

Videoclipul zilei

Un lucru pe care îl puteți trage în lista de asistență medicală acum este un test PAP. "După vârsta de 65 de ani, riscul de apariție a cancerului de col uterin scade, așa că dacă ați avut trei PAP-uri negative în ultimul deceniu, puteți să o renunțați", spune Dr. Sharon Brangman, MD, profesor de medicină la Upstate Medical College Universitatea de Stat din New York și fostul președinte al Societății Americane de Geriatrie.

Totuși, continuați să obțineți mamografii și urmăriți-vă cu proiecții de colesterol la fiecare trei ani. S-ar putea să doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre un ecran cognitiv sau de memorie. "Șaizeci și cinci de ani sunt un moment potrivit pentru un ecran de bază, pe care majoritatea medicilor primari îl pot face în birourile lor", spune dr. Brangman. Și continuă să exerseze. Nu trebuie să conduceți 10K sau să vă răsuciți în poziții de tip covrigei de yoga, dar trebuie să vă mișcați în fiecare zi. Sa demonstrat că exercițiile fizice reduc riscul de demență, scăderea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge - și vă va oferi mai multă energie pentru a vă bucura de nepoți.

Actualizarea vaccinului

Vaccinul antigripal este recomandat pentru aproape toată lumea, dar dacă aveți peste 65 de ani, este deosebit de important, deoarece dezvoltarea gripei poate fi periculoasă pentru persoanele în vârstă. Alte fotografii de care aveți nevoie, spune dr. Brangman: vaccinul herpes zoster, pentru a proteja împotriva șoldului, o afecțiune dureroasă provocată de același virus care ți-a dat vierme de pui atunci când erai copil (și care sta latente de zeci de ani, in viata).

Conform ultimelor recomandări ale Grupului de Lucru pentru Servicii Preventive din S.U.A. (USPSTF), toate femeile cu vârsta peste 65 de ani ar trebui să primească proiecții de densitate osoasă de rutină.Orientările naționale ale Fundației pentru Osteoporoză concurează. Dacă nu ați mai primit un test de densitate osoasă, faceți acest lucru. Dacă sunteți sau ați fost fumător sau ați folosit steroizi pentru perioade lungi de timp (de exemplu, pentru a trata astmul), dacă sunteți foarte subțire, aveți o istorie familială de osteoporoză sau ați pierdut înălțime în ultimul an, riscul creșterii bolii.

->

Testul cu vitamina D

Dacă ați ascultat cu atenție avertismentele despre cancerul de piele, ați purtat protecție la soare și ați stat la umbra. Un rezultat negativ al expunerii la soare este însă o deficiență a vitaminei D, pe care corpul dvs. o produce folosind lumina soarelui și care funcționează cu calciu pentru a vă menține oasele puternice.

Cu cât îmbătrânești mai mult, cu atât corpul tău devine mai greu pentru a face vitamina D, chiar dacă petreceți un timp neprotejat la soare, spune dr. Brangman. Ca rezultat, s-ar putea să ajungeți mai vulnerabil la osteoporoză. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă testa nivelul vitaminei D, în special dacă locuiți în nord-est sau sunteți afro-american. Unele studii recente au legat nivele mai ridicate de vitamina D3 (2000 UI pe zi) cu rate mai mici de cancer colorectal și riscuri reduse ale altor tipuri de cancer, inclusiv sânii și pancreasului, precum și protecția împotriva osteoporozei.

Screening-ul depresiei

Prea adesea se presupune că sentimentele de tristețe și de speranță sunt o parte așteptată a îmbătrânirii, dar ele nu sunt: ​​Potrivit Alianței Naționale pentru Boli Mentale, depresia afectează mai mult de 6. 5 milioane de americani care sunt de peste 65 de ani.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți albastru, neinteresat în activitățile pe care le-ați folosit, sau dacă aveți modificări semnificative ale somnului sau a apetitului. "Medicul dumneavoastră poate administra ceea ce se numește o scală de depresie geriatrică, care îi va ajuta să înțeleagă dacă aveți nevoie de tratament suplimentar", sfătuiește dr. Brangman.

După diagnosticare, prognosticul este bun: Potrivit NAMI, 80% din persoanele deprimate clinic pot fi tratate eficient prin medicamente, psihoterapie, terapie electroconvulsivă (ECT) sau orice combinație a celor trei.