Organismul de audit: teste medicale Femeile în vârsta de 30 de ani ar trebui să ia

se pot simți prea înțepați și împovărați între predictori de ovulație, teste de sarcină și toate proiecțiile care aglomerau cele 40 de săptămâni sau așa că petreceți creșterea unui copil. Dacă te concentrezi pe cariera ta, poate că te bazezi pe mașina de vânzare de la birou pentru un pick-me-up de dimineață și de cele mai multe ori nu ai energia pentru o alergare sănătoasă după muncă. Și ce sa întâmplat cu metabolismul fără efort pe care l-ați bucurat acum 10 ani?

Video

Dacă te gândești: "E grozav - îmi văd OB / GYN în fiecare an", gândește-te din nou; prea multe femei și-au pus sănătatea globală pe arzătorul din spate, concentrându-se exclusiv asupra sănătății părintești, ca să nu mai vorbim de familia lor. Dar acesta este un deceniu atunci când preocupările de sănătate pe care le-ați putea fi luate în urmă în 20 de ani care vă înfloreau pot să-și rețină capul.

Iată ce altceva aveți nevoie acum:

American Heart Association recomandă un test de lipoproteine ​​pe bază de repaus începând cu vârsta de 20 de ani, dar din moment ce atât de puțini dintre noi reușim asta, ajungeți la el acum, pentru a obține numerele de bază redirecţiona.

Rețineți că colesterolul nu este o boală sau o condiție; este un factor care poate indica riscul dvs. de a dezvolta boli de inima. Ceea ce ar trebui să urmăriți nu este doar menținerea nivelului scăzut de LDL - 100 mg / dl este optim, dar înălțându-vă HDL-ul mai mare. Optimal aici este de peste 50mg / dl, în conformitate cu standardele AHA. Numărul total de țintă este de 200 mg / dl sau mai puțin; o lectură de peste 240 este considerată ridicată.

Măsura trigliceridelor, cel mai frecvent tip de grăsime din organism, este un număr cheie - înroșirea peste 150 mg / dl ar trebui să trimită un drapel roșu, deoarece un nivel ridicat de trigliceride combinat cu HDL scăzut sau cu LDL înalt poate accelera până la ateroscleroza, acumularea de depozite grase în pereții arterelor, crescând riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Veți dori să repetați acest test la fiecare cinci ani, mai des dacă aveți un istoric familial al bolilor de inimă, dacă fumați sau sunteți supraponderali sau obezi.

Verificarea pielii

Dacă ați petrecut zile de vară fără griji pe plajă doar cu un bikini pentru protecție - sau, mai rău, oricând într-o cabină de bronzare - ajungeți la un dermatolog pentru o verificare completă a pielii de bază. Medicul dvs. va examina orice pistru sau molar și biopsie sau va îndepărta acele păreri suspecte.

Academia Americana de Dermatologie contureaza o abordare ABCDE atunci cand evalueaza carierele pe corpul tau care necesita un ochi profesionist: A pentru asimetrice; B pentru sângerare; C pentru culoarea (schimbătoare); D pentru diametru (mai mare de 6 mm); și E pentru evoluție. Femeile cu piele fecundă prezintă un risc mai mare pentru cancerul de piele decât cele cu piele mai închisă. Persoanele care au avut arsuri solare vezicule înainte de vârsta de 18 ani și cele cu un membru apropiat al familiei diagnosticate cu melanom sunt la risc mai mare pentru cancerul de piele.

Nu acordați atenție: În conformitate cu statisticile Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, ratele de melanom la femei au crescut semnificativ între 1999 și 2008.

Verificarea tiroidelor

Nu presupuneți că sunt copiii sau șeful sau soțul sau spălătoria, dacă vă simțiți rău cronică. Problemele legate de tiroidă, în timp ce ele apar de obicei mai târziu în viață, sunt uneori declanșate prin a avea un copil, spune Simpler, și pot provoca dezastre cu nivelul energiei.

Testul tiroidian standard de aur este un ecran de sânge pentru TSH sau hormon de stimulare a tiroidei, care detectează hipertiroidismul, o tiroidă hiperactivă, provocând insomnie și pierderea în greutate; sau hipotiroidism, un tiroidian subactiv, provocând lent și creștere în greutate. Testele tiroidiene pot dezvălui, de asemenea, stări autoimune, cum ar fi boala lui Graves. Verificați dacă aveți simptome cum ar fi modificări inexplicabile ale dispoziției, greutății, obiceiurilor de somn sau nivelului de colesterol.

Tensiunea arterială

Aveți controlul BP cunoscut de fiecare dată când mergeți la un cabinet medical, dar acum este momentul să începeți să acordați mai multă atenție, mai ales dacă aveți factori de risc pentru boli de inimă sau accident vascular cerebral - istoricul familiei, excesul de greutate sau fumatul.

Numerele de îngrijorat: o lectură sistolică sau de vârf între 120 și 139 și o lectură diastolică sau inferioară între 80 și 89 vă pune într-o stare pre-hipertensivă, potrivit American Heart Association. Hipertensiunea arterială - tensiunea arterială ridicată - este definită ca 140/90 sau mai mare.