Bowflex TreadClimber vs. Running

Șoferii pot face un mare caz pentru sportul lor: Tot ce trebuie să alergi este o pereche bună de pantofi de alergat și spațiul pentru a le folosi. Cu acest lucru, mașinile de exerciții de interior, cum ar fi Bowflex TreadClimber, oferă un mijloc sigur de a vă antrena cardio, chiar dacă este rece, întunecat sau plouă afară. Dacă sunteți pe gardul de a afla dacă ar trebui să începeți să rulați sau să cumpărați un TreadClimber, luați în considerare ce opțiune vă oferă cea mai bună rentabilitate a investiției dvs.

Video al zilei

Comoditate și preț

Nu există nici un fel de mărime completă a echipamentului de exercițiu de acasă să învingă să alerge afară din punct de vedere al confortului și prețului; la urma urmei, prețul de cumpărare al lui Bowflex TreadClimber - 999 de dolari și până în martie 2014 - ar plăti pentru o mulțime de pantofi de alergat. Acestea fiind spuse, puteți lucra la TreadClimber indiferent de cât de ploioasă sau de întunecată ar putea fi afară; și pentru că oferă trei moduri de antrenament diferite pentru care puteți alege, este mai puțin monoton decât mașinile de antrenament cu un singur mod.

În ceea ce privește impactul

Când executați, generați forțe de impact cu fiecare pas. Deși puteți limita lovitura prin încetinire, aceasta limitează și intensitatea antrenamentului. Bowflex TreadClimber are o viteză maximă de 4 sau 4 mph, în funcție de modelul pe care îl aveți. Acest lucru limitează automat viteza pentru dvs., păstrându-vă la o plimbare foarte proastă sau jog foarte lent, care nu va oferi un mare impact. Înclinația abruptă a lui TreadClimber, cu toate acestea, vă ajută la creșterea intensității antrenamentului.

Totul se îndreaptă de aici

TreadClimbers are două trepte - un mini treadmill pentru piciorul de mâncare. Când utilizați modul TreadClimber în modul de alergare, benzile de alergare nu stau jos; se blochează la locul lor la cel mai înalt nivel. Mersul pe jos în sus, ca aceasta, este una dintre cele mai bune modalități de a crește intensitatea antrenamentului fără a crește impactul acestuia și menținerea unei plimbări rapide la o înclinație abruptă poate crește consumul de calorii cu mai mult de 50%. Puteți să vă intensificați intensitatea prin abordarea dealurilor atunci când alergați și în afară. Dar esti limitat la terenul pe care ai acces usor si la faptul ca, odata ce te urci pe deal, va trebui sa te intorci la un moment dat - asa ca e greu sa iti pastrezi un progres constant, ascendent o perioadă lungă de timp.

Dimensiunea are importanță

Dacă sunteți înalt, poate doriți să vă gândiți de două ori înainte de a investi într-un TreadClimber. Trenurile sunt foarte scurte, ceea ce înseamnă că nu veți avea prea mult spațiu pentru un pas natural - și pe un TreadClimber, TC10, există o bară din spate care poate să vă lovească de pantofi, dacă nu sunteți atent. Ar trebui să verificați, de asemenea, clearance-ul tavanului; treptele vă cresc la 14 sau 17 centimetri de pe podea, în funcție de model, și nu doriți să vă bați capul pe măsură ce vă plimbați sau călătoriți.Dacă rulați afară, pe de altă parte, aveți libertatea de a vă deplasa în mod natural - oricât de lungă sau scurtă va fi pasul tău.