Creier-Boosting Blueberry Matcha Rețetă
Cuprins:
- Ingrediente
- serveste 1
- 1 Într-un mixer combinați: afine congelate, verde matcha, lapte cald, semințe chia, apă și gheață. Amestecați pe măsură ce amestecul este consistent. 2 Fotografie și rețetă cu amabilitatea lui Sherrie Castellano. 3 * Adăugați mai multă apă până când se obține consistența dorită.
- 188 CALORII ÎN PERIOADĂ
- 6g Grăsimi
- Retete
- Recomandari
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
stimularea creierului.
Ingrediente
serveste 1
- 1 cana afine congelate
- 1 lingurita Matcha Verde
- 1 cana Sugar copil
- 1 lingura seminte chia
- 1 cana Apa > 1 ceașcă de gheață
1 Într-un mixer combinați: afine congelate, verde matcha, lapte cald, semințe chia, apă și gheață. Amestecați pe măsură ce amestecul este consistent. 2 Fotografie și rețetă cu amabilitatea lui Sherrie Castellano. 3 * Adăugați mai multă apă până când se obține consistența dorită.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI188 CALORII ÎN PERIOADĂ
Dimensiune de servire: 1 lichid6g Grăsimi
- 28g Carbs
- 6g Proteină
- 8%
| Carbohidrați 28g | |
| 13% | Fibră dietetică 10g |
| Zahăr 14g | |
| Grăsimi saturate 0g | Colesterol 0mg |
| 0% Proteină 6g | 3% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | 10 mic dejun scăzut cu carbohidrați care vă va umple |
